我好像從你的文章，看到幾年前的我…
或許你最近的壓力很大，
所以才一直做惡夢。
我也有過這樣的經驗，時間還不算短，
那時候不懂，所以一直吃止痛藥，
沒有紓發管道，藥物就越吃越多。
後來是因為止痛藥吃太多，一吃就吐，
所以才後來改用錄音筆或畫畫的方式，
把自己難過、害怕恐懼的感覺表達出來。
甚至自己聽錄音檔時，
還聽的到自己發抖的聲音…。
我還在學習，
雖然恐懼、焦慮感還沒完全離開就是了…。
放不下，所以離不開，
盡管自己做的再多，卻看不到未來，
好像注定就要失去，
壓力、無力感、恐慌的感覺都跑出來。
如果真的睡不好，
建議請醫師開個幫助睡眠的藥，
睡眠品質好一點的話，
對穩定情緒應該有點幫助。
不是已到盡頭，而是該轉彎了。
這句話是我曾經在地下道看到的，
即使感覺已到盡頭，轉個彎，
會發現在你背後，
還是有很多人默默給你鼓勵，擁抱你的。

支持