出社會快十年
第一份工作做了兩年加班太操身體出狀況
發現有甲狀腺亢進 一直吃藥控制到現在七八年了
後來有一份工作做得成績還不錯 沒幾年就升主管職
但也是因為壓力大 又多了其他方面的身體狀況 (心臟問題 心悸等等)
今天則是因為老闆無理的言論和要求
(舉例廠商報價16萬他希望砍到10萬含稅 然後又講的大言不慚
細節就不贅述 諸如這樣的無理要求.. 相信許多人的老闆也是如此)
讓我當下覺得很生氣 但還是盡量按耐住 結果就鬧胃痛
覺得有點可悲 因為我認為我心理上是可以承受的
但是身體卻沒能耐可承受...
(我平常有運動 但不算勤快一周兩次左右 身體狀況也不適合太激烈運動)
有人也會這樣嗎? 心理的抗壓力大於身體的抗壓力
但身體就是不爭氣 ... 所以也不適合做有挑戰性的工作
要怎麼調適才好...?
看開一點 不要讓自己接太多責任嗎
(這些我都盡量做了但好像改善不多 雖然已經比之前壓力最大的工作好了)

建議可以做瑜珈喔，我覺得對我幫助很大另外戒掉含咖啡因飲料，讓身體該休息的時候就好好休息

如果對主管生氣又不能罵他 可以書寫出來 愈認真愈真實 效果會愈痛快 但在家裡寫就好哩

去大自然呼吸新鮮空氣

麥蘆卡蜂蜜對胃不錯，之前我有推薦過，黑標

我也是心理壓力大到有憂鬱症傾向 目前正在找心理醫生

我覺得身體被影響了代表心裡壓力快要到極限了耶……

心理會影響生理

如果不排斥運動的話，可以考慮提高頻率變成幾乎每日運動建議先中速或慢速游泳(當然你想快也可以)，搭配瑜珈之類我覺得游泳有改善很多是因為我覺得心理抗壓也還OK但身體已習慣很緊繃，緊繃到沒有處理就會很酸痛+頭和胃都不太舒服，所以後來盡量天天游，遊玩順便泡溫熱水池。讓身體盡量放鬆下來，會提高頻率也是因為真的很緊繃。

不要對自己跟對別人要求太高，我以前也是這樣，對事情有基本要求，覺得要付費的東西要有基本水準吧！看開輕鬆做就好了

我過來人，身體出了問題後才很認分的接受比較低強度的工作。心態轉變才是真正放鬆

忍耐的太多最後還是會把身體拖垮的

天啊…幫你拍拍

我也會耶，腦子跟心理還在撐著做事但是生理就會開始胃痛血便不舒服之類的

心理抗壓力很強，但是不眠不休的工作到後來是身體受不了，才驚覺抗壓能力太強不是件好事

超同情你!!!曾經有這樣的經驗很能體會...一定要跟老闆壞的!他覺得你做得到才會這樣無理.建議把工作步調放慢

我症狀跟你很像 去振興掛過心臟科 醫生說我沒事 就是缺乏運動 自律神經失調 要我多運動 才會改善

身體是在幫你把關，等心理生病可不是吃藥休息就能治好的

內心抗壓強 最後就膽囊炎直接住院開刀了…

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