[難過] 睡眠障礙 bolla PTT批踢踢實業坊

作者: bolla (荷包漸瘦終不悔) 2015-09-01 13:10:21

何時一覺到天亮變的很難得
大部份都是睡兩三個小時就醒
白天累翻了晚上又睡不著
兩段式睡眠好痛苦啊
再這樣下去真的要看醫生了

作者: cccfish (熱愛藝術之魚) 2015-09-01 13:11:00

我也是QQ

作者: dine123 (dine123) 2015-09-01 13:13:00

我在轉換睡眠時間今天第一天超痛苦的

作者: spotting (ä¸€èµ·æ—…è¡Œå§) 2015-09-01 14:01:00

平常壓力大嗎？該努力運動轉換心情囉～

作者: joepllee 2015-09-01 15:22:00

運動，運動很好睡

作者: n29287764 (P1診) 2015-09-01 16:56:00

不適合的隱形眼鏡有可能有影響喔！

作者: augustues 2015-09-01 17:29:00

多運動

作者: jane10863 2015-09-01 18:12:00

我是淺眠的人，稍微有點聲音就會醒來，然後就睡不著，最近買了美國的矽膠耳塞，一整個好睡，大家可以試看看

作者: cherry0618 (林小喵) 2015-09-01 20:07:00

可以看中醫唷！覺得比吃安眠藥好！

作者: apple2260819 (白雪) 2015-09-01 20:55:00

我也是！聽說鈣片可以安定神經

作者: ttuys (紅蘋果) 2015-09-01 23:48:00

我建議個邪道（?）自慰，會強迫讓身心放鬆

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