身在台北沒有機車只能每天上下班搭捷運
不知道為什麼肩膀長期痠痛（應該已經算很嚴重...）左手舉東西一下子就很酸
不是沒力氣，是真的很酸，非常酸XD
舉例大概手握捷運上面的拉把幾分鐘就陣亡..
已經為了肩膀用後背包平衡壓力，但還是超爆酸QAQ
上班地點蠻遠的（板橋<>萬芳）捷運總是搭很久
如果沒搶到位子肩膀真的很酸...（上班前就orz）
有位子坐的時候看到老人上車還是會忍痛把位子讓掉..
下班時段更不用說了完全放棄搶位子整個人呈現快死在捷運上的樣子
還是想問問經驗高的大家有沒有什麼搶位子秘訣....
我在忠孝復興轉車通常都會拼下一班搶第一個進車廂的
但還是好難搶...
可能這問題對身體健康的人來說站著搭捷運根本小case但我真的煩惱好久了...
好幾次都想直接蹲著休息T_T
謝謝大家看完

穿娃娃裝摸肚子

最好肚子加個午覺枕

我膝蓋痛都會直接蹲下休息(不影響別人) 反而這樣會有人讓位給我XD

不常使用拉把，覺得行車還算蠻穩的~公車就不行了

去站門旁邊可以靠著隔板啊

先想辦法解決痠痛的問題吧

肩膀要多動動放鬆喔

先往回搭到上一站再換車，有點麻煩但這樣人家下車妳在車廂裡會比較好搶

要不要找個假日去給人馬兩節紓壓一下？你肩頸應該頗硬的

如果沒做什麼就容易痠痛建議看醫生喔 有種病症像這樣如果沒事那就多按摩適度運動保持充足營養睡眠吧補充B群也蠻有效的

搭捷運壓根可以不要拉吊環

先看醫生吧

在排隊的時候 不要滑手機 把頭垂下去 身體也垂垂的然後死人臉

跟詢問處拿愛心貼紙，坐博愛座

去對向坐回總站再坐回來

剛好趁捷運沒位子坐檢視一下自己的身體狀況，趕快去運動或是矯正自己的姿勢我猜妳是電腦手機用久所導致的肩膀僵硬所以標題應該改成如何讓頸肩變鬆而不是問如何搶到位

在忠孝復興做反方向到南展他會開回板橋一定有位置

先去看醫生吧

看醫生!!!!!

把包包放到地上呢

有去看過醫生嗎？

覺得比起搶位子，你更需要醫師或復健

沒有想過先改善肩頸問題嗎

板南線人潮真的好可怕，之前考試看到人潮真的好可怕囧還在上面就看到下面都是人群......

有想過要改善，但這應該是長期復健qq，因為之前左手上班時候有嚴重拉傷但沒有做好復健現在真的蠻痛苦的~~

提早出門避開巔峰人潮時間或者晚點回家避開下班人潮。

是不是常坐書桌 要去復建喔

你如果真的很不舒服，不用讓位的另外推薦你日本的熱身體操，好像叫廣播(radio)體操,上班前跟睡覺前可以拉一下筋骨

我下班很累都直接坐博愛座

箭步

捷運一堆不等人先下車就搶上車的人

每次上去都沒看到位置QQ但是文湖的車廂位置真的是有夠少的

你上班好遠啊QQ

又不一定要拉上面拉環~然後去看醫生

真的不舒服理應不用讓位，但實際上很難承受異樣眼光

1東西帶少一點2看醫生3避開尖峰時段4搬家5娃娃裝平底鞋＋機上枕綁肚子

公車比較多位子

站門邊找牆靠比較容易你要不要去看復健科