※ 引述《BachXXX ( 悲劇患者)》之銘言：
: 回想起臉書剛開始時
: 開始有一些人推薦我用
: 但我其實興趣缺缺一直都懶得申請帳號幹嘛的
: 後來真正開始用了以後幾乎都在玩臉書小遊戲
: 等到遊戲退燒後
: 才開始弄相簿、發狀態
: 本身是內向的人
: 就算都沒有人跟我聯絡(當時有msn 但不會太在意別人有沒有跟我聯絡)
: 我也是可以宅進自己世界裡的人
: 但自從有了臉書這種東西之後
: 不知道為何變成很容易覺得孤單的玻璃心啊
: 出現各種奇怪玻璃心症狀：
: 發了狀態少人讚或留言 -> 為何我朋友都不按讚、留言?
: 明明一起出去玩打卡 -> 為何跟我一起出去玩的朋友都沒按讚?
: 設了"摯友"的群組 發文只給他們看 -> 為何我把你們當摯友 卻沒什麼人關心我?
: 結果越用臉書越不開心啊
: 甚至曾經因為臉書跟一個很好的朋友吵過架(後來和好了) 囧~
: 這導致有大概半年的時間覺得關掉臉書算了
: 之後自以為想開了
: 反正在臉書上做自己啊
: 想發什麼就發什麼
: 想打卡就打卡
: 不要在意讚數、回應
: 結果玻璃心症狀根本還是存在 XD
: 前陣子想過各種辦法以為會好一點的
: 比方說刪除所有不熟也知道大概不會再連絡的朋友 只留下真的有連絡的
: 抑或是自己都不發文只去朋友那裡串串門子留言
: 或者是改變心態 我朋友就正好都是不喜歡按讚跟少用臉書的人啊
: 結果怎麼樣都抑制不了玻璃心
: 看別人到處玩炫耀什麼的自己更是覺得孤單啊
: 到底幹嘛自作虐啊
: 所以大概沒多久前真正下定決心刪除所有朋友
: 但還是會上臉書看看自己加的粉絲專業
: 持續到現在
: 心情已經不會因為越用臉書越差了 XD
: 現在只打算把臉書當成網路相簿、情緒抒發
: 不知道各位內向的人
: 也會越用臉書心情越差嗎?
首先，我覺得你不適合繼續坐在這裡
你應該去做一些其他的事情
雖然說網路世界看起來很像另外一個世界
但他其實就是現實生活的投影
並把一切推向極端
因為人都只想要讓人到自己好的一面
想要跟自己嚮往的人來往
想要去想像自己想要的生活
這樣的特性在網路上
由於可以透過去看、去關注、去追蹤的動作
來篩選資訊來源的關係
(舉例：在生活中，我在你身旁講垃圾話，你總得跟我打哈哈
在網路上?已讀就好啦)
受歡迎的，就會更受歡迎，爬向尖端
不受歡迎的，就會落入底層
你的症狀的成因應該如下：
你以為自己會在跟日常生活中一樣
最起碼有自己的定位跟歸屬
卻發現你的朋友藉由"資訊篩選"的過程背叛了你
把你編列為不受歡迎的，不想追蹤的
在這之間所產生的落差，就是你的失落與脆弱的根基
要擺脫這樣的落差，你有很多種選擇
最簡單的，就是下修自己的期待
只要你去認為你從沒有被在乎過
別人無視你是理所當然的，
落差就會得到彌補，你就會視一切冷漠為理所當然
然後你就會明白從頭到尾都是你在一廂情願，根本沒有人在看你
只有你自己是自己的喝采者，你必須為自己而過日子
OK......我還是不要再自我介紹好了
我們還有另外一種方法
就是去提高你在這個世界中的地位
讓他去符合你的期待
也就是說，請你去成為你的臉書好友想成為的人
或是去成為你的臉書好友希望你成為的人
只要你去迎合他們的理想與需求，就一定會獲得掌聲
只要你能隨時提供他們新奇的，有用的，正面的娛樂效果
就一定能夠獲得關注
但請你摸著你的覽趴想一想
你真的要過這種生活嗎?
你真的要一輩子以他人的關注與認同為糧食
滿足他們變化多端且無窮無盡的期許嗎?
這就跟追逐著掛在眼前的紅蘿蔔一樣，是很累又徒勞無功的
於是又有了第三種作法，這是我現在最推薦給你的做法
出門去，關掉FB，做自己
我們就當作這一切與你在現實生活中毫無相關
你就是你，追逐你自己對自己的期許
滿足屬於你自己對自己的要求
沒有人可以否定，也不需他人認同
以最完整，最真實的姿態在這個世界上留下回憶
而不是在藍白的頁面中迷失
加油