※ 引述《simiko (simiko)》之銘言：
: 從小學升旗的時候就發現
: 為什麼蹲下反而比站著還累
: 觀察同學的蹲姿才發現，我沒辦法那樣蹲！
: 蹲下來的時候腳不能平貼在地上，否則重心會往後倒直接坐下
: 不然就是只能用腳尖蹲，超累
: （但腳開到一定的寬度又勉強可以，像蹲式馬桶，只是會超痠）
: 除此之外像學游泳時，蛙式老是被教練噹腳不夠勾，
: 但明明已經勾到極限了，
: 或是跳舞時有的站著往下微蹲的動作沒辦法做到
: 但我不是扁平足或青蛙肢（青蛙肢好像是藥造成的）
: 後來才知道是阿基里斯腱太短。
青蛙肢不一定是藥物造成的
不過的確有不少因為臀部注射造成的臀肌病變導致這個結果
不能蹲下來的原因有很多種
有可能是先天結構性 或者後天功能性的問題
不確定你的阿肌里斯腱太短的診斷是哪裡來的
不過真正 阿基里斯腱過短的人 很少
除非你無法站在地上 只能靠腳尖站立
腳開到一定的寬度又蹲得下去的話通常不會是這個問題喔
比較大的機率是臀部的問題
: 其實這樣對生活也沒什麼太大影響
對一般生活的確好像沒有大影響
但是蹲是一個很重要的人體基本動作
無法正常執行的時候在很多類似蹲的動作中
都會產生細微的影響 特別是腿腰的痠痛
: 但最近又看到一個說法，阿基里斯腱是接小腿的腓腸肌，
: 所以阿基里斯腱太短的人，腓腸肌（就是小腿肚那塊）看起來會比較大，
: 就是蘿蔔的面積大＆位置更下面。
: 因為我蘿蔔腿超嚴重的
阿基里斯腱的確是從腓腸肌接到腳跟的超大型肌腱
但是不只是這一條 比目魚肌也會接到這
上面的說法 我以鍵盤治療師的角度看
非常的懷疑阿阿阿
如果今天肌腱太短 同樣的肌肉量下 代表肌肉會被拉得更長
看一下正常的解剖示意圖 http://imgur.com/NtssU8v
會造成小腿肚看起來比較大的原因
絕對不會是肌腱太短
更可能是因為這邊的肌肉處於緊繃高張的狀態
這也是為什麼有謠傳滾筒瘦腿的八卦
肌肉放鬆就會造成這邊的腿看起來變瘦
想找個圖結果都是整形手術.....
: 先說我知道蘿蔔腿不是肌肉，蘿蔔腿不是肌肉，蘿蔔腿不是肌肉！（很重要所以說三次）
: 關於這點爬了非常多文，覺得我的情況應該是脂包肌，
: （高中＆大學都有大量跑步，而且的確非常硬，所以我想的確有肌肉的存在）
: 目前也有穩定在慢跑＆拉筋，
: 但因為我是上半身無肉，又很容易瘦到臉QQ
: 預測等減脂減到小腿肚的脂肪不知道要多久
: 如果蘿蔔的形狀又是和蹲不下去這件事息息相關
: 那可能就算減到脂，蘿蔔的形狀也沒救了 囧！！！
: 想請問也蹲不下去的女孩們，妳們也有明顯的蘿蔔腿（蘿蔔面積偏下方）嗎？
: 有人以前蹲不下去，拉筋拉到可以蹲的嗎？
: 請給我一點希望，告訴我拉筋可以改善＆這跟蘿蔔腿的形狀無關嗚嗚嗚
蘿蔔腿超級有爭議的阿 我如果說他是肌肉肯定又有某些迷要出來噓我了
蘿蔔腿 只是個統稱 就好像下背痛
講得很模糊讓你弄不清楚 因為下面的分類可能很多
沒有看過你本人 只能採用鍵盤推測
你的腿的問題也許真的是肌肉
因為你的下蹲問題最可能來自於臀部
這會造成 走路施力的異常化 使用過多的腓腸肌在站立與步行
在肌肉被強化的同時 也一直使肌肉張力長期處於高點(容易痠)
快速回答你的最後問題
一定有人拉筋拉好 但是不一定適合你的狀況
蘿蔔腿的形狀取決於成因 要知道是哪一種才能針對問題的源頭改善
怕有心人檢舉我違反醫療法 就不公開說明可能處理方式了