※ 引述《miniyiejo (小苡)》之銘言：
: 我從來沒當過瘦子
: 都一直在減肥，卻減不下來（8字頭）
: 一直在想瘦子到底都怎麼吃三餐的？？
: 有些朋友說只吃午餐
: 有些是不吃晚餐
: 但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？
: 也有觀察過妹妹的飲食（她38公斤）
: 也是跟我一樣午晚餐正常
: 都是一碗飯配菜吃完 （她的飯都添超多）
: 而我因為要減肥，所以一直都不吃飯
: 只有早餐吃澱粉
: 真心希望有人可以告訴我答案…
: （我也有運動，游泳單車之類的）
: 瘦子真的就算不運動也是一天只吃1.2餐嗎？
妳妹是不是吃不胖 或 妳只觀察一天
瘦子会瘦是因為暴力減肥
我看過只吃一點早餐，全天喝飲料
还有吃完下午茶在廁所催吐的
但也有其他方法變瘦
一整天都在工作然後早午餐正常吃
晚歺吃一點點 睌上騎室內腳踏車1hr
但這樣只能維持48～50
真的要瘦下去，運動強度要增強
游泳妳是怎麼游？
游泳最好一次1.5～2.5km起跳 而且是增加強度游
蛙式最好游2km明天妳就瘦1kg吧
一亇禮拜游3次就瘦3kg了
早歺正常吃，午餐正常吃，晚歺吃一點點
這樣妳会瘦到45以下吧
我想是妳運動強度的問題
有些人沒告訴妳，我告訴妳
我們社區的祕書，從75瘦到50
她不靠少吃，因為那沒用
她是跑步，一次跑1.5hr以上
还有騎腳踏車，她今年參加全馬跟自行車馬拉松
好像是這幾亇月的事
但她下班幾乎都去跑步
所以才瘦的
告訴妳答案，不用不吃也會變瘦