最近因為要做專案的關係壓力頗大
每天醒來都感覺身體好重...
我平常都有按時去運動(上瑜珈課)
而且也都盡量12點前睡覺(沒被主管追殺的話)
不過上班還是常會打哈欠
最近開始有吃B群 但效果好像不是很明顯
不知道大家還有吃什麼其他保健食品嗎?
作者:
lorayen (蘿)
2015-07-28 17:42:00香蕉 菠菜 豆類
作者: keikoglobe (艾斯澈) 2015-07-28 17:45:00
空氣不流通也會很睏....
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2015-07-28 17:45:00
瑜珈大概是做什麼程度? 要有精神還是做點有氧運動吧
作者:
chopugu (newborn)
2015-07-28 17:48:00只靠吃健康食品不夠吧，可以的話就搭配運動
作者: linbb (bb) 2015-07-28 17:48:00
歡迎吃粉妍片
作者:
WaLaGiGi (高貴的私生子)
2015-07-28 17:53:00都直接趴下來打瞌睡,小睡五分鐘更有戰鬥力
作者:
lien ( )
2015-07-28 17:53:00牛磺酸?
作者:
anitay2k (尋找不存在的幸福)
2015-07-28 18:09:00如果b群沒有用 可能是肝太操勞了 可以吃silimarin那是有醫學期刊認證的保肝藥
作者: makelove0938 (飆網肥宅) 2015-07-28 18:10:00
牛磺酸
我有在桌上擺幾罐雞精 看官網上說可以調節壓力賀爾蒙長期喝下來還蠻有用的
作者:
gagichen (gagaga)
2015-07-28 18:14:00多做有氧運動
作者:
spotting (一起旅行å§)
2015-07-28 18:18:00養氣人蔘+1
作者: RazorDeGay (Happy？) 2015-07-28 18:19:00
睡前吃鋅鎂力 尤其有運動的那晚 隔天一整個超有精神
作者:
RODYMOMO (RODYMOMO)
2015-07-28 18:24:00咖啡+1
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-28 18:33:00
維他命C
作者: lisa00000 (smile star) 2015-07-28 18:37:00
喝水 覺得有感~
睡眠品質如何呢？睡不好可以吃GABA，放鬆又助眠～
作者:
a915326 (pig)
2015-07-28 18:53:00喝茶 對兒茶酚胺敏感的人喝茶就會睡不著
你的睡眠品質好嗎？如果有呼吸中止症的話 再怎麼睡都沒精神喔
作者: windai (windai) 2015-07-28 18:59:00
有喝過有加人蔘的滴雞精覺得不錯!!
作者:
xcape (ageLOC抗衰老)
2015-07-28 18:59:00Nu skin R2、運動、早睡
作者:
k15464 2015-07-28 19:03:00雞精有感，之前準備大考，一整天都有精神
作者:
NaaL (Skyline)
2015-07-28 19:07:00做有氧運動加強心肺功能呀～(順便對自己喊話xd
作者:
whoiam (胡愛晏)
2015-07-28 19:10:00msm加維他命c 請google巴夏
作者:
GGisme (劉君君)
2015-07-28 19:42:00拉筋+運動+早睡
作者:
inaret (喔)
2015-07-28 20:16:00早睡早起！睡一樣的時間但是早睡會比晚睡精神好
作者: aike (Aike) 2015-07-28 20:50:00
少吃肉或吃少一點，早餐不要攝取高糖份
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2015-07-28 21:33:00咖啡來燃燒b裙
作者: gogobarlalen (阿狗) 2015-07-28 22:09:00
紅景天 馬卡
作者: venusvirus (悲傷的靈魂) 2015-07-29 00:03:00
蜆錠
作者:
wow0800 (oops)
2015-07-29 00:32:00請同事幫忙呼巴掌
作者:
urahccm (蜉蝣)
2015-07-29 02:13:00調養身體，去整骨或刮痧把氣血暢通，身體含氧夠就不易累
CoQ10, 高單位維他命C。一直都很累的話，需要去看醫生。有一種病名為「疲勞症候群」