最近因為外食實在吃膩了
處於擊退體脂肪的戰鬥之中
便開始製作玻璃罐沙拉
在這炎炎夏日吃一頓沙拉真的是超清涼開胃
But！人生最重要的就是這個but!
因為連日攝取都是冰冷的菜們！我的胃實在很想攝取溫熱食物啊！
想請問有沒有女孩們可以推薦有低卡便當的網站或書籍或自身經驗可以做參考嗎～雖然我
做甜點跟沙拉都還行，做熟食卻不是很在行（灰白
最後附個自製沙拉圖
http://i.imgur.com/daNVbg0.jpg
最後祝有在消滅體脂肪的姐姐妹妹順利擊退敵人

裝一罐看起來好可愛XDD

好好吃的樣子，可以跟你買嗎？

上班能帶湯麵之類的便當嗎

簡單低卡就是燙青菜之類的 這禮拜我煮了一鍋咖哩要帶五天

我！但我覺得中餐可以吃多 晚餐吃輕淡很容易瘦耶~~~

suction這樣不會很膩嗎？我曾經吃咖哩吃了兩週，最後幾天打開便當就食慾大減...

會啊 但我懶得弄別的XD 內容物就飯跟麵交替

不過咖哩啦，燉肉啦啥的真的是挺方便就是

不過我是為了省錢 自己做沙拉好貴喔 美生菜 蘿蔓生菜都比較貴 我的便當都搭花椰菜或秋葵下個禮拜來燉肉好了XD

妳怎麼會這樣裝XDDD好可愛

我午餐自己帶 都只帶炒飯炒麵耶

看了圖片反而吸引我注意力的是電腦的Ai (誤

感覺不好洗XD

喝薑茶

書局現在都有賣什麼玻璃罐沙拉\玻璃罐料理什麼的，可以看一下啊

http://i.imgur.com/rNudVyP.jpg 我會帶顆飯糰 因為不吃飯下午會餓

可以帶保溫便當盒啊！真空保溫那種，保溫效果很好。

MASA有便當菜系列

女孩子盡量不要吃太多生冷食物呦

http://i.imgur.com/KqWxMtT.jpg po便當盒可以嗎XD讓自己不要吃的太撐的大小~~

樓上的便當盒好可愛http://i.imgur.com/2kJ68vr.jpg 最近也很愛玻璃罐~~~

可以買保溫便當盒喔!

想問帶沙拉大家都是幾點準備 放到中午菜會悶臭嗎～沙拉醬料是自製還是買的呢～

http://i.imgur.com/HOXlEaj.jpg 我也做過沙拉罐：）http://i.imgur.com/3mTv3cw.jpg 咖哩也很方便又下飯

我不太會擺盤每天帶的便當同事都覺得很像噴XDD

可是我不喜歡塞成一罐 這樣就只能按順序吃我喜歡一會吃這道一會吃那道

我也都是帶冷的(不喜歡微波or蒸過的食物)通常會做一種主食(穀物or麵)/蔬菜/豆類或豆腐(我吃素)加自製的醬汁(芝麻醬/韓式醬etc) 蔬菜燙或烤都很好吃喔所有食材我都會分開裝 要吃時再擺盤在盤子上吃起來心情很好! http://i.imgur.com/xfMveX1.jpg

請問沙拉的罐子是在哪裡買的呢

推薦愛料理app 超多食譜喔

http://i.imgur.com/zDZNBkP.jpg去年天天做便當...不過換工作，公司有員工餐廳就沒煮了

玻璃罐上網找就有囉，我是買Ball牌的，好用不會漏

台北市可以去後火車站 太原路的瓶瓶罐罐逛逛 上次買了一個24塊的罐子 各種size的都有 (附近相似的店也不少習慣去這家)

http://i.imgur.com/4G8xh7v.jpg 這星期的便當 有四天都是蔬菜微波，不用加任何調味料就很清甜唷

只需要把蔬菜放在可微波便當盒中午微波就可以嗎～Mk大的便當真是超！豪！華！

雖然最近很流行沙拉罐，原po的食物看起來很好吃，但它真的太生冷，別常吃~

好的！明日開始研究便當怎面做！

http://i.imgur.com/3sxWH7Z.jpg這是我的便當，我都早上煮好，帶去公司吃中午！蔬菜都用水煮或是水蒸法，備料比較麻煩，但都能20分鐘左右搞定！飯都是一次煮好放冰箱，隔天早上取要吃的量微波啦！飯都被菜蓋住…

請問你們的青菜都是當天早上燙還是前晚燙的呢

馬鈴薯 紅蘿蔔之類的會前一晚先煮好。其他的切好裝便當盒，中午在微波就好

咖哩用咖哩塊很油喔！！要改用咖哩粉我都看某部落客的社團好多網友分享低卡料理能減脂健康又吃的飽

很想自己帶，但是公司沒有微波爐

以前上課媽媽會幫我帶湯麵耶哈哈，下層裝湯上層是麵

也想詢問一下大家一次做好2-3個便當.到底能冷藏幾天呢？還是要冷凍阿.我也有看V大那個社團發現大家都一次做好幾個低卡便當.但冷藏那麼多天食材的味道不會走味嗎？

求沙拉罐做法～～

可以問妳分機幾號嗎？XD

都帶家裡的

Angel大，做這個把握一個原則！把喜歡吃的塞進去！不能生吃的菜用水燙過，最底要放醬跟不怕爛的菜，入罐前要瀝乾水分！這樣就完成啦！Door大，請直撥353由專人為您服務（講屁

接通的話妳會嚇到吧！哈哈。(算同事，推一個)

邀嗽ㄛXD這種親切感倍增的感覺是怎麼回事（掩面