我超會經痛的...有時候還會痛到在床上滾@@
而且為了防止經痛 我已經好久沒吃冰的了...
最近有去看中醫調身體 醫師說我體質很虛
叫我平常也要多吃營養的東西
女孩們除了平常吃飯會注意之外 還會多吃點什麼營養品之類的嗎??
作者:
rtrone (rtrone)
2015-07-20 18:04:00先做到早睡早起在說吧
作者: j66661g (粽子 ) 2015-07-20 18:05:00
豬肝湯、紅豆湯
作者:
Yosan (科科)
2015-07-20 18:08:00擦精油
作者:
lys0227 (少女)
2015-07-20 18:08:00可以試試月見草油 先去看西醫子宮 卵巢有無長東西
作者:
audzzz (Audrey)
2015-07-20 18:09:00黑糖薑茶
作者:
ctl0909 (零九零九)
2015-07-20 18:12:00黑糖是幫助排血的 所以會痛的前幾天 不要吃喔 會更痛
我跟你一樣 我是喝四物湯喝好的唷 我看過西醫都沒用
我都吞止痛藥 但其實這樣不好 可以先給醫生看過再決定哦
作者:
y03928 (真會移)
2015-07-20 18:21:00止痛藥
在國外一年因為天氣冷，天天會喝熱水，覺得經痛有改善
作者:
dian9 (點點)
2015-07-20 18:33:00三陰交 紅豆紫米 薑茶
作者: banana00808 (宅妹) 2015-07-20 18:39:00
多運動，然後吃止痛藥..
作者:
erilinda (直到我厭了為止)
2015-07-20 18:40:00平日運動真的有效
我看醫生說吃止痛藥沒有不好耶，因為也不是常吃，頂多一個月一兩次，只不過一定要痛之前吃才有效果，所以我現在都來的前兩天早上一定吞止痛
作者:
winkwink (未來一直來)
2015-07-20 18:42:00運動最有效。代謝變好ㄧ些小毛病、不舒服的症狀都自動減少
補營養第一個只想到雞精XD 但瓶裝味道蠻不優的 滴雞精跟熬雞精那種比較好喝~
作者: jump2sky (回溫) 2015-07-20 18:47:00
我是運動之後才不痛的～給你參考XD
作者:
cccfish (熱愛藝術之魚)
2015-07-20 18:47:00紅棗枸杞泡茶喝
作者:
Lilien525 (lucky girl)
2015-07-20 18:51:00平日運動 瑜珈 改善超多
作者: nancy1990718 (nancy1990718) 2015-07-20 18:53:00
我以前也是痛到要靠止痛藥，自從上班之後，生活規律很少熬夜，就很少經痛了
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2015-07-20 18:53:00燥熱也會減緩，不過會冒痘+易熱，白醬就是之前偶爾會用油爆蒜泥以後做麵的湯底，效果不錯
作者:
trantest (啾啾老公壞壞)
2015-07-20 19:10:00推薦月見草油，真的有用
作者: chia1203 2015-07-20 19:21:00
禁冰、喝紅棗枸杞茶與運動！
作者: doctorA (高級伴讀小書僮) 2015-07-20 19:28:00
經痛時熱敷肚子 蠻有舒緩的效果
作者:
n8785 (huhu~)
2015-07-20 19:29:00我也超痛 今天第一天痛到眼前整個都是白光+發抖 我都強迫自己睡一覺就好多了XD
作者:
phwang96 (phwang)
2015-07-20 19:38:00黑糖水 一個禮拜前每天喝
作者: likeabitch (QAQ) 2015-07-20 19:41:00
我泡純正的黑糖水會止痛耶
可以先去西醫照看看子宮喲，本身經痛很嚴重試過任何方法都沒改善，後來去照發現是子宮有長東西，吃止痛藥也還是不太能減緩很多
作者: beamC (凱特) 2015-07-20 19:50:00
都喝熱南薑茶 或薑茶+牛奶 對我是滿有效的...
熬雞精+1 之前也是被中醫說身體太虛 後來開始喝雞精就有差 最明顯的應該是氣色變比較好吧
作者: mooncake500 2015-07-20 20:21:00
大推熱薑茶，來前幾天喝，現在幾乎都不痛了
作者: PTTminiQQ (夢是自己的*) 2015-07-20 20:25:00
推 香菇雞湯
作者:
hsin627 (欣)
2015-07-20 20:50:00你有去看西醫照一下嗎？建議去檢查一下我也會痛 一部分原因是因為長水瘤
作者: misshisoka (西索卡) 2015-07-20 20:54:00
我有在吃薑黃粉耶！覺得對我很有效
作者:
hydeja (映里)
2015-07-20 22:04:00少喝冰的，適當補充礦物質...運動跟規律的生活及飲食...
作者:
Sakmidik (薩柯麥迪克)
2015-07-20 22:06:00黑糖水 薑茶 紅豆湯！
作者:
tsutaS (秋花慘淡)
2015-07-20 22:13:00經前10天每天至少睡滿8小時
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-07-20 22:46:00補鐵、補鈣、運動
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-20 22:51:00
運動 早睡早起 多補充鐵鈣 生理期多吃香蕉
作者: jyin 2015-07-20 23:06:00
補充鐵劑跟鈣片,少吃冰
紅明顯 我以前會痛到床上打滾甚至暈眩 之後開始不碰冰的冰水刨冰冰淇淋等等 後來月經來只有第一天微悶 其他天根本無感 大推
作者: jessie31214 2015-07-21 00:23:00
早睡早起+規律運動 改善很多
作者: zxc1210vv (朴小玗) 2015-07-21 00:31:00
不吃冰 平常頂多喝去冰再讓它退一下冰 持續2.3年有改善
作者:
whocare77 (lily holiday)
2015-07-21 00:42:00吃高濃度葡萄籽或高鈣的產品！
作者:
s910928 (很少人叫我仙貝)
2015-07-21 01:06:00why不吃止痛藥
作者:
a080103 (小咪咪喵喵)
2015-07-21 04:12:00滴雞精很有效
作者:
s910928 (很少人叫我仙貝)
2015-07-21 05:24:00為何不能吃止痛藥？一個月才吃一次，不要妖魔化止痛藥好嗎？願意調養身體當然更好
作者: yeh0416 (東哥) 2015-07-21 10:35:00
有些人可能是會仰賴止痛藥而不調整生活作習可是像我已經不吃冰 什麼補身體的都做了 痛的時候還是只能吃止痛藥阿
作者:
adrea (理想國)
2015-07-21 10:58:00要注意雖不吃冰 可是有些食物性屬寒涼的在經期或接近經期也是盡量避免較好喔～比方說生菜沙拉和生魚片如果一直不能改善最好去照一下超音波看看