一直很努力在減肥
運動跟平時飲食清淡都做得到
也幾乎不喝含糖飲料跟吃炸雞
但是就是餅乾真的讓我很難抗拒
也就是因為這樣子
減了快五個月，才瘦了差不多2kg...
請問大家有什好意見嗎?
我一天差不多吃的1500-1600大卡間
差不多有三百大卡都在吃餅乾....>"<
作者:
liao5469 (一天又一天)
2014-07-14 20:44:00不要買回家
作者:
k15464 2015-07-14 20:46:00吃水果很難嗎
作者:
Spell16 (曬太陽的翻車魚)
2015-07-14 20:46:00其實慢慢瘦也沒什麼不好啊，有運動有忌口，那有點娛樂也OK吧?
作者:
qoq0417 (rose)
2015-07-14 20:46:00快吃完 不要買
最後一次放縱吃 去買你所有想要吃的零嘴 一次吃光 這樣一次就夠你膩的了
慢慢改，以前很愛吃洋芋片，後來被男友逼吃蘇打餅乾，現在不買就不會吃了
餅乾熱量高又沒營養 快戒了吧 嘴饞的話 找熱量底或有營養的東西吃吧低
作者: Celinealone 2015-07-14 20:50:00
把可以買零食的錢拿去存起來不要放自己身邊
作者:
lus5203 (山貓)
2015-07-14 20:51:00減肥歸減肥，想吃的東西還是可以吃，注意份量就好，例如只吃1/4包，不然忍過頭可是會一次大爆發
作者:
wei220 (ww)
2015-07-14 20:54:00眼不見為淨，不然會一直想吃
作者:
audzzz (Audrey)
2015-07-14 20:54:00分袋裝 規定自己一天只能吃多少
作者: tatair (不再相信愛情) 2015-07-14 21:12:00
強迫自己存錢，除了三餐不要另外帶零錢在身上，就沒辦法買餅乾了...
作者:
yumiw (yumiw)
2015-07-14 21:18:00我也有相同困擾…所以儘量不買回家
作者:
birdysky (leisure time)
2015-07-14 21:18:00其實蘇打餅乾也很不健康(￣▽￣)
可以規定自己一個禮拜只能吃一次啊 定個小放縱日XD
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-07-14 21:34:00找個人唸妳嫌棄妳 看到妳吃餅乾就恥笑妳這隻豬怎麼還敢吃
作者:
cccfish (熱愛藝術之魚)
2015-07-14 22:00:00只用門牙啃試試
作者:
zuchang (chang)
2015-07-14 22:46:00吃無糖的燕麥餅乾
就不要買啦，分裝再小包也只是多開幾包而已，我也是家裡只要有餅乾就會想砍掉自己手別相信自己的自制力，
作者:
imdog (肥金魚)
2015-07-15 07:40:00存錢 記帳 你就發現 真的浪費
作者:
vesmia (女婚攝柚柚)
2015-07-15 10:56:00哪家的餅乾那麼好吃?我連續吃2天就膩了
作者:
coolmoon (酷兒木不是酷兒棉)
2015-07-15 11:55:00可以的話少量多餐和多喝水，你會覺得自己一直在吃東西，飽飽的就不會想吃餅乾了。如果很想吃，買小包小包的或是一開始就分裝，100卡一包，一天只吃一包減少食用量
我也超愛吃餅乾QQ成功撐過不買這關就比較好，而且買零食其實很花錢