※ 引述《JMMAN (木蘭)》之銘言：
: 手機排版亂 文長
: 我剛剛爬了一篇love大的文
: 也是覺得自己有躁鬱症
: 現在國二升國三 是邁向會考的階段
: 在學校也常常提不起勁 像love大那樣
: 我有時候會超開心然後大叫大笑
: 有時候可以一整天都坐在座位上不講什麼話
: 我平常是個大方的女孩 雖然小時候害羞的跟什麼一樣
: 我也不知道為什麼轉變這麼大
: 還常常在同學耳邊亂叫哈哈 很屁孩啦
: 她超受不了我的 說我有病喔(好朋友開玩笑)
: 我放學也是一樣 尤其是一個人在家
: 有時候我還會在家哭 最近越來越愛哭
: 哭點很低又很奇怪 有事沒事都流淚
: 但我平常跟別人講話都會笑笑的
: 所以大家應該看我沒事吧
: 不過有時候會暴怒 但不是大聲的那種 會講話很急又一長串
: 我跟我媽講她應該會覺得沒什麼吧(沒講過)
: 覺得我好好的怎麼可能躁鬱症
: 我自己想太多之類的 又要花錢吃藥
: (我媽不喜歡我吃藥 她覺得很傷身 就盡量不看醫生)
: 如果找輔導老師我又會笑笑的講話
: 而且我不常在別人面前哭
: 之前找過老師但不同事 她說看你笑笑的你OK啦
: 瞬間變苦笑 就覺得...你是輔導老師欸...
: 心情轉變很大 跟love大描述的很像
: 不想要常常想哭 這樣也很尷尬
: 可是就不知道怎麼辦 沒有宣洩的管道
: 不過我都沒有想死的念頭 也不會傷害自己
最近好像蠻多這種文~
先提一個簡單的概念
精神疾"病" 是需要經過醫生診斷
現在因為大家都越來越重視心理健康
對於相關名詞也會比較敏感一些
心理困擾有分程度
程度若是讓影響的層面擴大至社交 生理 心理 等部份
也超過6個月以上 EX:無法正常工作、上學等~
(一個判斷的標準啦~如果是自己覺得這情況持續兩週以上 就可以尋求專業協助)
但請不用看到一個症狀 就趕快來對對看自己符合幾項
常有些朋友說 他做那個簡易的憂鬱量表 測出的分數是顯示他憂鬱
是不是表示他有憂鬱症?
我通常會問:"你最近發生什麼事?"
因為你身處的環境 經歷的事 都會影響到自己的情緒
如果你今天真的心情不好 假設跟男友吵架 寫那張量表當然是會顯示你心情低落
隔天跟男朋友和好了 再做一次量表 結果絕對不一樣
提這個例子是要說明
有精神疾病的人 他的症狀是一段時間的 是持續的
如果你觀察自己的情緒 是很常會心情低落 對任何事提不起勁等等 那就需要留意
從你自己的敘述看起來
我覺得比較像不太了解自己為何會有這種情況
每個人本來在不同情況下就會有不同的樣貌
這是基於社會化的關係
你對好朋友 對上司 對家人 一定都是不同的態度跟說話方式
然後每個人在面對事情 處理的方式也不相同
你要做的是
觀察自己在面對事情 面對人的時候 是怎樣的方式
了解自己的行為模式 會產生什麼情緒
持續觀察與記錄
我相信會找出答案的
鍵盤心輔系~