※ 引述《JMMAN (木蘭)》之銘言：
: 手機排版亂 文長
: 我剛剛爬了一篇love大的文
: 也是覺得自己有躁鬱症
: 現在國二升國三 是邁向會考的階段
: 在學校也常常提不起勁 像love大那樣
: 我有時候會超開心然後大叫大笑
: 有時候可以一整天都坐在座位上不講什麼話
: 我平常是個大方的女孩 雖然小時候害羞的跟什麼一樣
: 我也不知道為什麼轉變這麼大
: 還常常在同學耳邊亂叫哈哈 很屁孩啦
: 她超受不了我的 說我有病喔(好朋友開玩笑)
: 我放學也是一樣 尤其是一個人在家
: 有時候我還會在家哭 最近越來越愛哭
: 哭點很低又很奇怪 有事沒事都流淚
: 但我平常跟別人講話都會笑笑的
: 所以大家應該看我沒事吧
: 不過有時候會暴怒 但不是大聲的那種 會講話很急又一長串
: 我跟我媽講她應該會覺得沒什麼吧(沒講過)
: 覺得我好好的怎麼可能躁鬱症
: 我自己想太多之類的 又要花錢吃藥
: (我媽不喜歡我吃藥 她覺得很傷身 就盡量不看醫生)
: 如果找輔導老師我又會笑笑的講話
: 而且我不常在別人面前哭
: 之前找過老師但不同事 她說看你笑笑的你OK啦
: 瞬間變苦笑 就覺得...你是輔導老師欸...
: 心情轉變很大 跟love大描述的很像
: 不想要常常想哭 這樣也很尷尬
: 可是就不知道怎麼辦 沒有宣洩的管道
: 不過我都沒有想死的念頭 也不會傷害自己
根據你的敘述看起來不太像躁鬱症
通常躁鬱症的憂鬱和躁狂是有分週期的
也就是一段時間憂鬱 一段時間躁狂
大概幾個禮拜到幾個月換一次
不過也有極少數屬於混合型
同一天內混合憂鬱躁狂
但我說的只是可能性
現在你要做的是：
1.問一下家族有沒有其他罹患躁鬱症的
直系親屬影響最大
如果有那麼罹病的風險會很高
沒有的話也不代表你沒事
2.紀錄情緒
拿支筆 寫下你因為什麼事情產生什麼情緒
為什麼哭 為什麼大笑
這些事情什麼時候發生的
這樣可以幫助你瞭解自己是受了什麼事件的影響
3.規律作息
躁鬱症最常影響睡眠
通常睡眠時間縮短
尤其是躁狂 即使你睡很少也不會覺得累
另外規律的作息可以減少情緒的波動
4.找人傾聽
目前看起來沒人相信你所說的
或是不願意承認妳的狀況是種病
找個值得信任的朋友 傾聽你的煩惱或是心情
5.看醫生
先去身心診所
從你的敘述看 真的分辨不出有沒有躁鬱症
不過這種狀況的確困擾了你
但是也不用太緊張覺得自己就是有病
這也不是你能決定的
找醫生時記得把你的心情紀錄給他看
讓醫生了解你的日常生活模式和影響
最後 別太晚睡 晚睡是會有影響的
鍵盤精神護理師就幫你到這了
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