不知道怎麼一回事，現在只要下午五點後喝茶，晚上就會失眠，睡不著，翻來翻去
就不知道來到幾點鐘??
以前，明明就不會，還是最近壓力比較大的關係(登嘞!!)睡覺的時候，腦袋放不空，
且會一直做夢，但身體卻好累好累，非常想要好好休息~~
實在是受不了失眠的痛苦，我就找讀中醫的朋友訴苦，朋友和我說睡前將腦袋放空，
然後柔柔照海穴http://goo.gl/Ndus07，但是我覺得我沒有在胡思亂想哇(懊惱)
到底該怎麼做，才能擺脫失眠的困擾??
作者: doroing 2015-07-07 15:02:00
運動讓自己累一點 或是 買薰衣草味道的沐浴乳 試試看
作者:
smallyuki (smallyuki)
2015-07-07 15:02:00就5點後不要喝啊
作者:
g7a7n7 (Caine)
2015-07-07 15:05:00好好喔我上班超想睡覺
作者: kuoying (為貓痴狂) 2015-07-07 15:12:00
好一個不自覺 有知道原因就該避免。
作者:
jfffine (jj)
2015-07-07 15:24:00你不孤單...
醫生說白天可以運動，睡前運動反而容易high… 藥物輔助中但第一次得到充足睡眠時感動想哭
作者: junglekid999 (每日天晴) 2015-07-07 16:24:00
失眠10年有了 可是出國就很好睡
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2015-07-07 16:32:00有，我是被我兒子吵起來失眠，他們常常半夜做惡夢嚇醒，我就得哄他們入睡…好累
作者:
libra09 (libra09)
2015-07-07 17:04:00不要喝茶啊 不是知道原因了嗎？
作者: blue1996 (耐陰) 2015-07-07 17:20:00
知道就去做啊
作者:
miruw (迷走maze)
2015-07-07 17:39:00喝茶之後多喝水幫助代謝 比較不會有失眠問題
失眠嚴重+1 這幾天都4點多才能睡著 今天更誇張整夜沒睡就起來看書QQ
作者:
cccfish (熱愛藝術之魚)
2015-07-07 17:44:00就別喝茶啊
作者: harpsealjoy (そら) 2015-07-07 17:45:00
失眠+1.完全日夜顛倒 早上7點睡傍晚5點醒 推薦看安眠動畫ARIA 我看了1.5集就睡著了
作者:
iijune (阿倫)
2015-07-07 20:39:00搜尋本版「失眠」就有不少「人」討論了
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2015-07-07 20:41:00給妳拍拍，祝妳晚上有個好夢 :)
作者: picassorou (畢卡柔) 2015-07-07 22:24:00
有過，失戀時失眠兩年，明明很累卻睡不著真的好痛苦
失眠困擾+1 之前有去看中醫開藥調體質 已經兩個禮拜都睡的很安穩 可以試試看 再配合固定運動習慣～
作者: Stara999 2015-07-08 10:11:00
一直都有這個困擾…