這是一篇健身房教練抱怨文
給考慮去健身房上教練課的女孩當作參考
我因為內分泌失調的緣故
醫生要求我控制體重，否則內分泌失調症狀會更嚴重
所以除了跑步、控制飲食以外
我想說去健身房上重訓課
運動強度夠強，控制體重和減脂會比較有效率
結果卻產生一連串健身房不愉快的經驗
我是報名私人健身房的一對一教練課(不是連鎖店)
一開始上課，每星期上2-3次課，一次一小時
但是上到後來
我的教練愈教愈多學生
我能選擇的上課時段愈來愈少
因為白天我要上班，所以只能選擇晚上上課
但不知道是不是我太好說話...
我常常都只能選別人選剩下的時段上課
最晚曾經10點才上課
但那麼晚才上課，其實隔天上班覺得很累 QQ
常常覺得睡眠不足睡不飽
平常我都習慣11點就上床睡覺
為了上重訓課，我卻必須改變我的睡眠時間
我重訓是為了改善我的健康狀況
結果我反而為了配合教練的上課時間，作息開始不正常....
我的教練年紀甚至比我還小一歲 (我事後才知道)
當時知道這件事時，其實心裡有點不安
但是想說年紀輕不見得就不專業
不應該用年紀大小去評判別人的專業
但是開始上課後，卻開始一一驗證我不安的想法 orz...
上課的過程中
我的教練讓我感覺教學經驗不足
有時甚至覺得他沒有很專心在注意看我的動作正不正確
可能他壓著我的腿，卻在跟其他教練或學員聊天說話
每次上課感覺他都隨心所欲的教，覺得很沒系統
他似乎也沒在紀錄教過學員甚麼動作
或是記錄學員的狀況
常常上課前都問我上次教甚麼動作
上課進度不是教練自己也該記得的嗎?!
所以他在教的時候，我都覺得對他不太有信心
很擔心他教我的動作會讓我受傷
但我當初就是因為怕自己在家看影片亂練會受傷
才決定花錢請一對一的專業教練...
最後該名教練跳槽，自己出來和朋友合開健身房
我因為不想中途換教練，所以就跟著那教練到新的健身房
(現在想起來覺得後悔，我應該留在原來的健身房 直接換教練)
但是新的健身房因為要裝潢，所以中間停課停快一個月
最後總算裝潢好了 才開始上課
但是後來我又因為小車禍 腳受傷 所以休息一個多禮拜
結果我跟教練說我傷好了可以繼續上課時
沒想到我的教練說，他的課都排滿了
問我願不願意讓另一位教練教
他說不然會對我很不好意思
那時我真的覺得有點傻眼...
但是因為只剩2.3堂課程就結束了 我只好勉強答應
從一開始上課 感覺就不是很好，後來覺得愈來愈誇張
到最後我根本只想趕快把課程結束掉
完全不想再來了，覺得我花的錢真的很不值得
而且後來他換給我的教練 感覺更菜!
一看就知道剛入行，沒什麼教學經驗
因為他連組間休息的時候 都沒計時
有重訓的人應該知道 組間休息的時間長度很重要
而且他們根本完全沒交接
我原來的教練似乎就隨便找一個剛好有空的教練幫我上課
換給我的新教練完全搞不清楚我之前的上課狀況和進度
真的讓人感受非常差勁
第一次花錢到健身房上教練課，感覺就就非常糟
而且我還有上網爬文過，看許多人推薦才去的
只能說大家花錢去健身房上教練課真的要慎選阿
他們教練的時薪，是我上班8小時的薪水...
千萬不要讓自己工作賺的辛苦錢 花在不值得的地方