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我本身很容易疲憊 之前有在女板問過解決方法
有人建議可以吃吃看B群 也說市售的都可以
後來買了一罐吃到現在大概三個多禮拜覺得還是沒有改善
(作息還是正常哦 沒有因為有吃B群就少睡)
是我買的牌子沒有效? 還是我體質的關係?
我都是每天早餐後一顆 那效果要多久才會顯現?
在體內有效的時間又是多長?
還有 我如果有吃B群尿液都是像柳橙汁的那種鮮艷的黃 是正常的吧?
謝謝大家~
作者:
ott (ott)
2015-06-15 21:47:00作者:
serene03 (我也想知道你的想法)
2015-06-15 21:47:00尿尿黃是因為b群是水溶性維生素 正常的
作者:
jjjjue (mihoma)
2015-06-15 21:48:00因為是水溶性
疲憊原因是不是因為無聊 做的事不需要集中很多精神？
作者:
Spell16 (曬太陽的翻車魚)
2015-06-15 21:49:00B群是水溶性的?!!!!!!!!!!!!!??????????
作者:
yumiw (yumiw)
2015-06-15 21:53:00嘴破時吃B群比較快好，只有嘴破才吃
作者: xennys (嗯.....) 2015-06-15 21:55:00
我吃B群反而會想睡覺@@
作者:
uini (那抹湛藍)
2015-06-15 22:00:00進口的B群和市售的還是有差，看最近食安連藥廠都中槍就知了我之前是吃GNC和Nature Gate(美國版)
作者:
xelnaga (Xel'Naga)
2015-06-15 22:02:00沒差 我美國的吃了也還是想睡
作者:
uini (那抹湛藍)
2015-06-15 22:02:00更正：進口和台灣。B群發泡錠吸收更快。可以試看看
作者: amy12281 2015-06-15 22:03:00
我也想知道B群吃多久才會有效，我曾吃一個多月都無感...
b群水溶性，所以用腎臟排除，尿尿會黃色是正常的，只有Vit adek才是脂溶，你吃的劑量多少？
作者: jkasc28s (Soda) 2015-06-15 22:22:00
B群是睡前吃喔，我是吃了會想上廁所=___=
作者: Consuelo (王子的玫瑰) 2015-06-15 22:24:00
跟原po一樣超容易疲憊的QQ
作者:
yarus (生命樹)
2015-06-15 22:30:00可以先停一下 比較有吃和沒吃的差別我都是中午吃 太晚吃晚上會睡不著
吃過半年不過什麼都沒有發生(?)之前看網路說睡前吃效果最好不知真假XD改睡前吃照睡
我剛吃很有效 不知道是不是因為吃久了還是因為最近期末考 覺得好像沒有原本那麼有效了
作者: g2884362 (龍之介) 2015-06-15 22:40:00
會不會你有可能是因為貧血呢？
作者:
jujuice (jujuice)
2015-06-15 22:40:00我問超過三個醫生都說吃b群對一般人無感 我吃了半個月也都沒感覺 康健前幾期才在介紹b群
作者:
jujuice (jujuice)
2015-06-15 22:43:00如果是吃疲憊 我剛開始吃蜆精很有效 持續吃也是覺得效果沒那麼好
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2015-06-15 22:48:00
網路上的文章說若要提神要吃高劑量的才有效
作者: lsjwww (www) 2015-06-15 22:52:00
我本身也是容易疲勞，但是是因為貧血的關係，建議原po可以
作者:
yylane (蔡小豬的媽)
2015-06-15 23:04:00精神好這一點沒啥感覺，但我有一次住美國妹妹家裡，陪她跟妹夫去醫院生產整晚沒睡就嘴破了，回到他們家我找到一罐妹夫平常在吃的B群，就早晚各吞一顆，然後跟妹夫輪班去醫院照顧妹妹跟小北鼻，我吃了兩天四顆就好了不痛了
作者:
justcar (.....)
2015-06-15 23:06:00之前有吃過，有段時間精神特別好但也特別累，所以就沒吃了
作者:
liuedd (~柳橙~)
2015-06-15 23:09:00也可能兩天過去嘴破自然痊癒了..
ott那篇文至少要高三三類以上才看的懂吧 講白一點就是促進新陳代謝啦
我覺得吃b不會讓妳精神特別好 身體累還是需要休息 b可以提高妳身體的代謝 不過不要常吃 要休息一陣子
作者:
yylane (蔡小豬的媽)
2015-06-15 23:14:00嘴破不理它的話兩天不會好啦，起碼痛個一星期
我吃EX PLUS覺得有用! 是否看個人體質啊??
之前吃萊萃美沒效 但吃克補+鐵滿有效的 也是早餐後吃可以考慮看看喔～
我在某連鎖藥局 X樹 買的 只是單價高了一點點 但還可以接受
作者: linda17a3 (510) 2015-06-16 00:02:00
借樓問uini大 有推薦的發泡錠品牌嗎？ 台灣好少家又貴
作者:
wagway (燒肉吃到飽)
2015-06-16 00:09:00練肌肉！肌肉量多比較不容易累
作者:
LilyHsu (曉薰)
2015-06-16 00:23:00你是睡眠品質差，應該要治本比較好吧
作者: pingupink18 (企鵝嘎嘎) 2015-06-16 00:25:00
我吃一顆馬上有效欸，會有半天的時間精神很好，晚上吃就會睡不著。（平時很好睡）
作者: fionw (fion) 2015-06-16 00:26:00
我也是吃了會想睡欸 整個跟床融為一體
作者:
xelnaga (Xel'Naga)
2015-06-16 00:55:00上面那個Nature-Pro 好詭異 沒看過這個牌子
作者: knalcola 2015-06-16 01:35:00
愛-必賜康是日本活性配方，我吃過便宜裡面最有感的，1顆約2.5元…但好像不是每間藥局都有賣的品牌
作者:
ken0778 (懶懶)
2015-06-16 01:38:00喝酒前吃防醉，隔天吃解宿醉
作者: JacobsLadder (裸體午餐) 2015-06-16 01:40:00
要不要試試11點睡5點起床去晨跑？很可能是睡眠品質問題只是我平常是睡12點-8點還要靠吃B群+咖啡撐整天
其實我也想問哪一個牌子比較有效...再15天就指考現在還是只吃B+C
作者: shirlly515 (萱) 2015-06-16 07:07:00
大推W大PO的照片，我都晚上工作吃它最有立即效果，這款最重視維生素綜合B的份量上，所以最提神~很多市面上B群還會額外添加葉酸或更多所以成效不佳
作者: maemuki59 (NAO) 2015-06-16 09:11:00
之前也吃過B群根本無效，而且好臭。最近睡前會自己擠杯檸檬蜂蜜（我胃弱所以一定要加蜂蜜，檸檬一顆），早上起床後不會再昏沉沉，妳可以試試。
作者:
eo32 (EO)
2015-06-16 12:30:00吃B群也要吃東西才能發揮作用^^
作者: purin275 (嗡嗡兔) 2015-06-16 15:25:00
為什麼B群都又臭又大顆
作者:
easther (飛飛)
2015-06-16 16:27:00每天早上吃1顆奇異果，但偏冷，所以腸胃弱就不適合
作者: gorogoro (ゴロゴロ) 2015-06-16 18:26:00
我吃進口的早八2顆撐到下午3點回家就得睡了