我是屬於體質比較燥熱的人，已經有去看過中醫了
雖然現在有在調體質了...但是像這幾天天氣又轉熱
晚上就算有吹電風扇也還是覺得體溫很高，整個人覺得很熱啊 @@"
特別是臉、手臂和大腿這幾個地方超熱
連男友都說我是發熱爐 Orz
晚上睡覺時男友的手還是腳或是不小心碰到我之後
他還會很浮誇的說..我的手(腳)現在已經變3分熟囉...
(還給我配上那個滋~~滋~~滋~~ 就像牛排剛放上烤盤的那個音效 = =")
有想過是不是因為被子的問題
但是卡在我又有鼻子過敏的狀況，所以也不能蓋太薄的被子
所以睡覺蓋被子時都會覺得悶悶的，睡到直冒汗　(冏)
同事有和我說也許可以先去找好用的涼被(不會太薄但又可以散熱的那種)
不然就是睡前先讓體溫降下來
目前是有想說，睡前先用噴霧型的溫泉水　噴在身上讓他自然乾
(把身上的熱氣帶走)
或是先把凝凍冰在冰箱裡後敷臉
我手邊有買碧兒泉的晶萃凝凍跟蘆薈露
這兩種交替敷臉跟身體　用厚一點冰冰涼涼的還蠻舒服的
雖然有時睡到半夜　還是會被熱醒 = ="
想請問各位有沒有什麼能讓身體降溫的撇步? 可以和我分享一下嗎?

嬌娃良性爽身粉良=>涼 打錯字，不好意思

沖個溫涼水澡～再灑涼性痱子粉？

激酷沐浴乳

我先生跟妳差不多，我給他用草蓆+3M涼透被，終於不再睡得滿身汗～睡眠品質也會比較好

洗完樓上的沐浴乳後 馬上去睡覺

你男友好可愛哈哈

麻將蓆? 我現在還沒開電扇，睡到熱就去躺一下(我的是雙人床鋪一半)，雖然我覺得我的躺久會變溫XD

麻將蓆已經是市面上各種降溫產品最持久的了 比涼墊還好

我女友也是發熱爐

該吹冷氣就要吹啦

沖冷水澡，用薄荷皂

我四月就開始吹冷氣了, 也是高體溫怕熱人~

水冷墊 貓咪也愛用

冷水澡+痱子粉+電風扇，我每晚都被冷醒...

開冷氣睡覺?

沖冷水澡 開冷氣

同樣的困擾+1 覺得通風相當的重要

有聽過人推薦散熱貼 發燒時貼的那種

洗溫水澡讓身體適應高溫就不會覺得熱 洗冷水會讓體溫降低又升高 反而更熱

上面有解答 去找3M新絲舒眠 你會熱是水氣濕度散不掉你用其他東西在皮膚上 只是乾掉毛孔更塞 半夜還是熱醒

我也是體溫比較高的那種 躺冰涼墊～～不過躺久了又熱了(ToT)

不能吹冷氣嗎？

碧兒泉晶萃凝凍真的蠻舒服的

沖冷水

有相同困擾，體溫超高好痛苦QAQ

找涼被吧 我買宜得利有一款NCOOL的接觸涼感涼被不錯像我家那隻也是屬於怕熱體質 他說蓋了這件晚上有比較好睡

睡前開一小時冷氣心情超好也好睡，結果起來被熱醒...

我也是發熱體+鼻子會過敏~我是睡涼感草蓆+開冷氣2-3小時~最近發現小孩的洞洞毯很好用 你可以試試看XXD

滋~~滋~~滋~~

我也是高體溫的人，夏天睡覺機乎都是電風扇吹小腿下半部降溫（腳踝到腳底板有吹到就好）。直立式電風扇約1.5公尺距離，弱風，覺得有效。

冷毛巾沾點水擦全身 再開電風扇 或是換一條涼被看看像我自己是鼻子會過敏完全不能吹冷氣睡覺 就蓋涼被

冷水沖腳 腳散熱

超羨慕體溫高的人 我體溫超低 冬天跟冰塊一樣

沖涼

冷氣。

我也是這種體質，也有鼻過敏，我都直接睡木頭地板，很涼很舒服，也不會半夜被熱醒

心靜自然涼

擦白花油

麻將蓆竹蓆躺久還是超熱，486的透氣蓆躺久不會熱，要搭電扇

以前會拿噴霧裝水噴在空氣跟身體然後讓電風吹 有點類似冷氣可是要小心感冒

男友很妙XDDD