最近跟妹妹一個女同事很好，對方沒有姊姊，因為年齡差及本身比較會照顧人，她常常有
問題就會詢問我的意見，我也把她當妹妹看待真心的對待。
這位女孩是很純樸且不善拒絕人的類型，個性活潑溫暖，但是就是面對別人的要求無法說
不，前陣子迷上健身，跑去萵苣(這個她沒問我 不然一定不推)，上次碰面時她說，只是
繳了年費，一個月一千初左右，我想說是也還好，反正她也有興趣，看了他們令人無語的
合約，只是提醒她約快到時記得要去終止以免被強迫續約，(真的無法可管嗎？完全不合
法的條約 為什麼還得客戶端去終止契約)不過既然已經誤上賊船，也只能減低傷害…
沒想到今天見面，她又默默拿出一張契約，又是萵苣！！！完蛋！乾姊失職，忘記提醒她
要小心別被推銷很貴的教練課程。。。36堂課要一個月額外多繳4000左右，而且約莫四個
月就上完，我是不懂這樣價格合理與否(畢竟我是崇尚享受太陽光運動的人XD)驚訝的跟她
說她說這樣一年妳多支出六萬內！她還傻傻跟我說 蛤 不是只有三四萬嗎？我都快暈了。
。。
重點是，如果負荷得了，我覺得沒問題，乾妹跟我說她後來加買課程又要固定存一筆錢，
扣掉固定開銷，只剩五千的生活費(在南部)，原本因為不擅拒絕，被教練盧到不知道怎麼
辦加了四萬多元課程，教練還有一套邏輯，她說她根本無法有說不的餘地，教練說，課程
分四階段，基本-加強-鍛鍊-維持，她花了對她而言是一大筆錢，竟然只包含基本以及部
份加強課程，四個月就上完卻刷卡分期要繳費一年，她覺得感覺很差，教練不斷說服她為
了健康一定要全包，乾妹卡額度都刷爆了，也只是剛出社會年輕人，省吃儉用努力還完40
w的學貸，也很認真規劃未來生活，想說是輕鬆的上健身房運運動，沒想到就被纏上了！
教練還得寸進尺，乾妹把所有開支狀況一五一十的告知了，還要繼續盧加買課程，再加買
加買，甚至要她再去"跟朋友家人借錢"，幸好乾妹沒有那麼傻，跟對方說明不喜歡這樣，
教練仍打死不退，算準乾妹不好意思直接說不的心態，每次去都要不斷糾結這個問題，搞
到她現在都想逃避去上課可是又怕浪費。。。
她本來還猶豫不絕要不要再繼續加買，我跟她說，健身讓自己更好很棒，但這件事情需要
付出的金錢已經造成她生活的負擔，教練的推銷手法也許在大部分人眼中很高明，對業績
很有幫助，但是在我看來，也許在這個社會，大多數需要業績的行業都要推銷，但是這樣
真的長久嗎？完
全不為別人著想的一昧推銷只會造成更多紛爭，當客戶清醒，換來的只是怨懟！乾妹也決
定不會再續約，有點離題抱歉，我有傳授乾妹一些拒絕心法XD與大家分享
(我算是無法酷酷的說不要的人，所以都會繞圈圈，不過我想這方式對乾妹這樣不容易拒
絕的人來說，可能蠻適合)
如何拒絕，講出真話。。。
1.臉要為難，好像有苦說不出，皺眉！
2.三明治表達法 : 讚美-真心話-感謝再讚美
3.不要掉入對方邏輯，透露太多自己的資訊。講你要講的，不要多聽他說什麼，堅定自己
立場。
不懂拒絕人的人也許比別人的生活有更多的機會去嘗試不同的事物，但真的要量力而為，
不要造成自己不舒服及負擔！
祝福各位女孩！也感謝大家看完這篇文章！