哈囉您好
文有點長有點雜
不過就想分享一些自己的經驗給您~~
希望能夠幫到你
先舉吃晚餐的例子
以前我也是怕一個人
可是後來到了大四發現很多人的時間規劃不太一樣
有時候連揪吃飯都橋老半天就會覺得麻煩
一開始我也是都會怕一個人吃飯
所以都會包便當回宿舍吃
而且還要先打電話訂餐
免得遇到一群熟人相較自己一個人在那邊等還會覺得尷尬
後來覺得洗餐具麻煩還會弄得整個房間都是食物味道
開始試著一個人自己去吃飯
記得第一次吃飯的時候我是去吃生意最不好的那幾間
因為沒什麼人 不用擔心遇到熟人
但是還是覺得很不自在
等餐的時候一直滑手機連頭都不敢抬
深怕一抬頭就看到認識的
然後後來很快吃完就走
多練習幾次之後
發現根本沒有人會在意你
就像你也不會看到一個人吃飯想說欸那個人怎麼一個人自己吃啊
通常不會啦
後來我開始能夠一個人去吃生意好的便當店 同學聚餐的簡餐店
可以發現整間就只有自己是一個人一桌
但是也慢慢覺得自在
真的是習慣就好
(但我後來是都會挑大概五點左右就去吃飯
這個時候人比較少
吃飯氛圍比較寧靜
便當的菜色也比較熱放的時間比較沒那麼久
也不用擔心占了整桌位子遇到不想跟我併桌的客人
尤其是早點吃晚餐比較不容易胖^^)
至於吃飯以外的話
比如去逛街或散步
我覺得邊走邊聽音樂是個不錯的方法
心裡跟著音樂的時候 就不會有別的雜念去想其他的事情
另外我也試過帶娃娃
這是我克服一個人沒有安全感的方法
你也可以帶一些你覺得讓你心靈平和的小物
我都會帶幾隻小隻的娃娃
偶爾看看他們在心裡跟他們對話
他們就會彷彿跟你說"有我陪著你歐~"的感覺
另外 我自己覺得
一個人的時候
就更應該好好享受食物 眼前的風景
如果一直滑手機
我覺得潛意識其實是在告訴自己
"我也沒那麼孤單嘛
還是有朋友跟我聊天啊我才沒有一個人勒"
這時抬頭的那一刻
反而更空虛
既然一個人就享受一個人的快樂喔
需要交流的話歡迎站內信給我
當你習慣之後你會愛上獨處的自在的~~~~
※ 引述《ahchoochoo (阿啾啾)》之銘言：
: 想問問各位勇敢又獨立的女孩們，有沒有方法可以讓人不怕孤單呢?
: 這個不是單純只針對男女交往，
: 就是...
: 偶爾會遇到怎樣都不對盤的朋友，不然就是會背後陷害你的朋友
: (這樣還叫朋友嗎?XD)
: 還有真正自己相信的朋友不在身邊，沒辦法無時無刻陪著自己的時候....
: 我從小就是很怕沒伴的人，
: 去幫忙買東西一定要拉著我姊一起去，
: 到現在也是，心裡明明知道其實也沒什麼，
: 可是要我一個人到外面吃飯就會感到不自在
: 最近遇到了一些事情，自己也認為該是學習獨立的時候。
: 我不是那種什麼都會害怕的生活白癡或是媽寶啦 哈哈
: 搭車、騎車、打工...等等事情我都會很勇敢的自己去做，
: 只是在學校那種場合，我常常都會害怕沒伴，
: 一定要找個人來說說話才會覺得安心@@
: 平常放學如果沒人約我出去，我就會直接回家，
: 真的很想去某個地方的話，就也要問同學「今天放學有沒有空」
: 昨天也好不容易跨出第一步，
: 自己到別的地方買個東西，想說順便走走看看。
: 買完東西後，
: 想快點回家的想法完全大於想去走走看看，
: 因為一個人好奇怪-3- 然後又說不上哪裡怪
: 我媽都念說是因為我都沒計畫、吃飽太閒才會這樣，
: 要我把那些害怕孤單的時間拿去做對自己有幫助的事情，
: 媽: 多看一點書啦!!!
: 然後我就默默的坐到電腦前，打了這篇文哈哈，誠心的發問