不知道大家都在生氣時怎麼調適心情
最近常常和男友吵架，真的很想改進自己..
是這樣的，每當和男友發生爭執時我習慣先以不談話來冷靜自己。
看當時狀況決定自己要冷靜多長的時間，這段時間裡我都會安靜不說話撲克臉一張。
過一陣子後，才會用line和男友溝通，雖然每次都說是"溝通"，但等和好後我回頭看對話
內容都覺得我好兇 脾氣好差喔T_T
雖然沒有講難聽話，但自己都覺得好咄咄逼人，討厭這樣的自己....
雖然知道自己這樣要改進，但下一次的吵架一樣的事又會再發生。更慘的是有時候男友根
本不知道我在氣什麼，當我不理他不說話時他就會一整個覺得我莫名其妙....
冷靜想想也做到了，但說出來的話還是會無意間的傷人，也想改掉一生氣就不說話擺臭臉
，有什麼更好的方法嗎？
大家在氣頭上時都怎麼轉換心情的？