自從國中腳骨折受傷後
因為治療的關係胖了30公斤
真的ㄧ點羞恥心都沒有啊我
人生還是過得很開心
也沒有想要運動減肥的想法（墮落）
我覺得人生就是吃跟旅行最美好
到了年到了24才被我爸逼去學游泳
學會後有一陣子很認真幾乎每天都去游
但離職後出國玩了一陣子，回來就懶了
到去年底大概已經一年沒游泳
因為「想到」所以重捨泳衣，一週兩次至三次
（因為體力肌力不夠，快走傷腳
有時陪老爸運動隔天腳踝會痛到不行）
從750公尺慢慢練體力，一週後加到1000公尺
再來1250公尺升上1500米，心情好體力好，就會到2000米
中間不休息，一趟接著一趟
現在至少都1500米，到現在半年了
三月跟著同事買了健身房的次數卡，開始練重訓
爆汗的感覺實在太好了～跟游泳累的感覺不一樣
重訓一次大概加前暖身後收操1個半至2個小時
放假就會接著游泳1500米當有氧收操
一天放假就會動掉4個小時
上次想到還放假回公司請同事叫我衝浪
第一次下水，隔天酸痛到不行
下海水很緊張，但也好好玩喔～
好吧，我飲食控制的很不好
但至少宵夜改掉了
一週重訓一至兩次，游泳兩次至三次
依減重來說，運動量還不夠
不過，我開心自己運動有了興趣
不再是覺得痛苦的事了
重訓完的軟腳痠痛
游泳完的肌肉疲憊
都讓我覺得很開心
體重數字還是不漂亮
但整個人可是感覺活了起來了
年底想要挑戰大鵬灣泳渡
現在也認真的看公路車，想買一台來練騎
希望年底有機會單車環島啊啊啊
真的肯動都不是難題
我都要27了～哈哈哈
還有沒有時間有時真的是藉口
因為我工作下班有時回家還有幫忙家裡
當天我就會努力逼自己7點起床去晨泳
（雖然常常賴床～搞得游泳洗澡後上班匆忙的要死）
但其實上班不會想像中累到沒精神
反而精神不錯呢～
然後，我覺得愛上運動後
買跑鞋買壓力褲買運動衣
去泳池去健身房
現在又想買單車
怎麼比以前買一堆有的沒的還要敗家啊啊啊啊
但，還是要買啊～值得啊～
有沒有推薦的壓力褲啊XD
補張爆汗圖

給妳一個讚

好棒。我還在痛苦期,常常做一休二XD

加油！！！原po好正向很棒！！

好棒阿!!真的運動完都會覺得心情很愉快~

運動真的會越動越開心 ：）

喔

運動真的會心情愉悅 以前高中時瀕臨崩潰階段 醫師都叫我去運動 但是我那時只有緩慢騎腳踏車都沒什麼感覺 上大學後開始慢跑重訓 才覺得自己活過來了 沒去動還覺得怪怪的

我也是 ～一起加油

我也是，每週去四次健身房心情都會很順暢！感覺任何負面情緒都隨著汗流掉了

推推，運動開心開心

最近也慢慢喜歡上跑步了～～重訓也很棒

前一陣子是因為復胖到70公斤才終於下定決心運動....到今天也累積三十天每天運動至少半小時了W才發現運動其實真的會讓心情變愉快特別是一邊聽音樂一邊踩踏步器或慢跑快走完成一定的時間或圈數，並充分收操後常有如獲新生的感動XD

推 慢慢喜歡運動 現在每天都一定要慢跑30分鐘

哈哈我都有在運動 運動很棒

想知道大家都去哪些健身房o_o

我最近也重拾跑鞋，加油～

本來也是買了健身會籍完全沒去，最近漸漸到每天健身房見了

一天沒運動好像少做了什麼！

我真的很討厭運動，發自內心的那種，因為又累又不舒服、我很容易頭暈或是痠痛，還有流汗很黏頭髮很油自己運動很無聊。游泳其實不討厭，但是我動作很慢，要盥洗跟洗泳衣很麻煩+花時間…我不懂要怎麼喜歡運動，小時候體育課都是被大家嘲笑的那個，而且容易被球打到、被球拍打到，很痛，我又非常厭惡疼痛。雖然知道運動能促進身心健康，可是光是想說“必須運動”就覺得壓力很大！！身邊都沒人能理解…有沒有什麼好方法改善呢囧|||我甚至不懂為什麼愛運動的人那麼多，我討厭運動好像被當成異類、被說以後八成會生病…想到就煩躁。

樓上的感覺”運動”對妳來說是一件壓力很大的事，建議你

喜歡運動應該是強度夠大後產生的腦內啡吧XDD就是運動後會很開心很興奮的感覺 強度要夠大喔

c大可是強度一大我很快就頭暈身體不舒服，根本還沒開始感覺舒暢…@@|||只覺得很痛苦XD s大我有找過朋友打羽球蠻開心的，唯一喜歡的運動！不過其實場地跟朋友蠻難配合到…學校制度的問題。跑步那類的條件容易很多可是不喜歡orz"參加社團也是一件感覺壓力很大的事耶而且我算是有點怕生…（對不起我好麻煩囧）

n大我身邊很多不愛運動的人啊

看了覺得有動力了～～

推，開始每天運動一個多月，心情真的好好，尤其照鏡子到那有點線條的小腹就整天都開心～～

推

最近也是跑步和打球 整個人都亮眼多了