※ 引述《umahhehe (干干)》之銘言：
: 各位女孩們好
: 現在難過中……
: 最近流行寬褲
: 我也買了一件來試試
: 穿起來我覺得還好
: 就可能會比較顯胖
: 可是是我可以接受的樣子
: 重點來了
: 原po我原本 161/50
: 上了大學
: 兩年胖到161/60多
: 我沒有執著體重機上數字
: 但我的體脂肪也飆到30
: 我意識到該減肥了
: 於是從開學到現在
: 每天吃大概超過1200
: 一週運動3天一次一個小時半
: 每天做核心訓練
: 終於緩慢的瘦了3公斤………
: 但跟原本實在有差！
: 見到我的人都會問
: 你要不要減肥？
: 你還有在減肥嗎？
: 諸如此類的話語
: 但瘦下來的速度總是跟不上心裡想變成的模樣啊～～
: 尤其是被質疑的時候更會覺得
: 心裡有夠無力的……
: 有沒有女孩們有沒有類似經驗給我一些開導啊～～～
: 順便來討拍QQ
手機排板，亂掉請見諒。
剛好原po身材跟我之前有點像。
我沒有刻意減肥，只是在當時生活壓力太大的狀況下，改變了之前生活習慣而變瘦。
完全不忌口，每餐吃十分飽，三餐正常不吃宵夜，不喝含糖飲料及奶精；每週有氧及舞蹈
2小時、瑜伽1.5小時。
在那1年中，1個月只減掉0.5kg，1年共瘦6kg，體脂從34%降到約24～25%，數據不怎麼，但
整個人看起來少了一半的體積。
雖然速度很慢，但比起以前節食減肥快樂多了，又不會快速復胖。
面對外人閒言閒語請原po無視之；我胖的時候，有在作直銷的朋友/同事就會一直來煩，要
無視啊～～！
如果有飲食控制加運動習慣，減肥速度一定比我快得多（我完全沒有飲食控制）～
養成好的生活習慣比較重要，只是需要時間。
加油
共勉之