除了靜靜的傾聽，拍拍對方的手
怎麼安慰一直糾結情緒的人？
對方因為工作跟家族的事煩惱到不說話
之前給意見跟打氣，好像都沒有用
看著對方一直憔悴跟眉頭深鎖，很心疼
想到他曾經說：如果失敗會想死！
感覺就好害怕
一直常常持續心情低落的人，是否已經有憂鬱症的傾向？
我自己如果心情憂鬱時，朋友講笑話給我聽，陪我聊天，我會遺忘！
但並不是每個人都能用此方法
除了傾聽，我還能怎麼辦？

一起出去走走踏青爬爬山看看海

出去走走是個選項..但請注意妳是否是個太陽力充足的人..有些人陽力不足就跟著陰沉下去了= =

我當初是自己看書後得到救贖的這真的是要自己想開才能解決的問題

有時候完全無動力硬拖出去只是壓力

看他平時的興趣是什麼，像是如果喜歡音樂就自然地推薦一些正面音樂等等

如果沒辦法負荷 那就量力而為

有一陣子聽電台司令的歌聽到整個人超黑暗 後來都不太敢碰

然後一定要讓他知道他不是一個人

也許你該帶他去看醫生…如果他有點呆滯 文不對題 或面無表情 更需要看他有沒有失眠的問題 有沒有覺得人生好無聊 興趣消失之類。如果有一定要就醫

建議要帶去找專業的

有空就陪他走走 找些好電影跟好書幫助他整理思緒 還是要自己產生內在動力才有機會走出來 旁人的話幫助不大

我誠信建議你可以看看我案例然後考慮能幫多少，不能幫就自己要多注意自己（拍拍

不要說"我都可以為什麼你不行" "你想太多了"完全反效果

帶他去運動

在陷入低谷時能陪伴在側就幫助很多了

陪他看康熙! 我當時很憂鬱結果看康熙會笑 = =

看你朋友很排斥，試試看用治療失眠作為理由叫他去就醫

遠離對方

如果到作什麼事都提不起興趣（特別是先前喜歡的事）這種地步的話一定要去看醫生還有食慾消失等等症狀

用另一種方法讓他看到不一樣的世界

轉移注意力。不行就去看醫生或諮商

遠離對方是來亂的嗎??

靜靜陪伴已經很棒了!讓他知道自己不是一個人

帶他去運動+1 ，親友的陪伴跟支持也很重要，若持續超過1.5個月就要找專業的了

我也是，我同學30多了一直換工作，每次都說被排擠，完全聽不進去別人說的，''妳是不相信我嗎?''她總是覺得別人要陷害她，唉

我覺得要安慰他之前，必須要先做到同理，有了同理的的基礎，你的安慰可以更深入他的心理。至於同理有四大要素：接受觀點、不加評論、看出他人情緒、並與之交流

多陪對方 讓他有被需要的感覺

可參考該影片：http://ppt.cc/kIOZ覺得原PO很棒，即使朋友面對這麼令人挫折的事情，您

之前安慰過憂鬱症的朋友，結果自己的心情真的也被影響…自己也陷入低潮

還願意陪伴他的身邊，即使被影響也還是想幫助他，真的覺得您是個很溫暖、貼心的朋友！請記得，如果覺得心情也受到影響，自己也要找出口喔！許多專業諮商師也需要督導來輔導情緒的原因。

之前跟有憂鬱症的好朋友去喝下午茶 整整3個小時都在聽她不如意的事 聽完回家自己都很累 想想應該是自己能力不足 無法跟充滿負面情緒的人相處