最近睡眠問題很嚴重很早躺在床上依舊睡不著，
即使身體很累，頭很痛還是無法入睡...
以前喝杯紅酒還有辦法助眠...
但現在卻無法...
有沒有姐妹們有助眠的好辦法呀...
作者:
LeeSL 2015-04-21 01:45:00傍晚運動
作者:
asd7486 (Shirley)
2015-04-21 03:07:00想睡在去睡
作者: papkkpa (papkkpa) 2015-04-21 10:05:00
有沒有可能是經前症候群?黃體素分泌不足也會頭痛
作者: adon1126 (德華) 2015-04-21 13:59:00
看中醫調理～
作者:
chiot36 (chiot36)
2015-04-21 14:16:00報導有建議不要睡前做激烈運動…因為反而會太興奮而睡不著哦
作者:
kindf (White)
2015-04-21 16:23:00我近期有用spa made紫夜之吻精油，覺得睡眠品質變很棒，還有睡前瑜伽也有幫助！
作者:
kyoitei (紅心K)
2015-04-21 16:26:00想睡再去睡+1 之前躺著一直想著睡不好一直看時間更痛苦