因為很愛玩手機，總覺得葉黃素有吃有保庇XD
然後還有含鐵的B群，這樣應該很夠了。
不過魚油也很吸引人就是了，應該可以提升免疫力吧。
不知道大家都吃那個牌子？我一直猶豫要不要買…
另外銀杏和褪黑激素也是我很心動，
感覺可以改善記憶和睡眠。
大家有吃保健食品嗎？
作者:
egeva (天真)
2015-04-03 19:03:00褪黑激素在臺灣算是禁止販售的
作者:
ap1014 2015-04-03 19:03:00都吃萊X美欸……
飲食均衡作息正常，比吃什麼保健食品來的有用年輕人最多吃個克補也就差不多了吧，過多的保健品並非好處
原來台灣沒賣褪黑激素…難怪在藥局還是好市多都找不到
作者:
esmewu (士林白冰冰)
2015-04-03 19:06:00有吃b群 但想到才吃(￣▽￣)
作者:
asd7486 (Shirley)
2015-04-03 19:07:00缺乏才有補充的需要，不用盲目吃
可是有些人會吃月見草油改善月經，幸好我經期很順又不痛我是缺鐵性貧血檢查時血液項目都紅字
所以你要吃葉黃素、魚油、含鐵B群、退黑激素 銀杏嗎@@一次吃太多了拉XD 吃個綜合維他命就好?
葉黃素+B群每天吃 其他偶爾吃的就益生菌 鈣 膠原蛋白後面三個是想到才吃
目前只吃B群和葉黃素啦，魚油和褪黑激素只是很心動orz對了 益生菌有差嗎？之前在大賣場有看到加三種益生菌的奶粉，滿心動的XD有點想給家人喝
作者:
DaYue (大玥)
2015-04-03 19:17:00一種綜合維他命全包，每天早睡早起，超級健康～
大家覺得魚油有差嗎？感覺好像對身體很好…呃 好像太多了orz
如果你是正常人沒有生病 是覺得吃個B群、葉黃素就差不多了 其他對身體好像很好我是不太相信XD均衡飲食運動唯一解唷
就過年期間得了肺炎 的現在還沒痊癒 醫生說是慢性發炎所以興起養生的念頭想要提升免疫力這樣之前有網友建議可以去找中醫改善發炎，但感覺保健食品就可以了orz
作者:
jiaj (H)
2015-04-03 19:35:00目前只有吃b群，也是想到才吃
作者: suisp (suisp) 2015-04-03 19:41:00
完全不吃 平時的營養就足夠了
作者:
houji (鹿鹿兒)
2015-04-03 19:51:00應該要問營養師不是醫生吧
我去看婦產科 醫生問我平常有沒有吃什麼營養品 我說b群她就說別常吃會傷肝 我也蠻頭問號的
作者:
hsin1106 (過於喧囂的孤獨)
2015-04-03 20:11:00魚油不建議，有些都是普通油混充的銀杏沒用，褪黑激素正常作息身體會分泌，亂吃反而會打亂生理時鐘
作者:
fh11942 (━(ﾟДﾟ)━)
2015-04-03 20:14:00每天會吃一顆蔓越莓錠 綜合維他命偶爾吃
作息良好比較重要 台語俗諺有句是「子時睡得到，更贏呷補藥」
作者: Ashleyryeo (Ashley) 2015-04-03 20:51:00
葉黃素哪一家比較好呢？~
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2015-04-03 21:03:00我也有缺鐵性貧血 之前還特地跑到醫院抽血跟想改善
作者:
ss2258 (小呱)
2015-04-03 21:18:00之前去針灸 醫生也叫我別吃B群會上火 不知原因
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-04-03 21:21:00有吃鈣片
作者:
loveseba (玉里芭樂叢)
2015-04-03 21:30:00晚上11點前就寢身體分泌的的褪黑激素就夠用了，保健食品吃太多也沒幫助，反而造成肝腎負擔
作者:
kyouya (ä½ è—眼ä¸çš„ç¶ )
2015-04-03 22:08:00我同時吃五種 dhc 的保健產品，有點覺得太多了包括：明目的，美白的，幫助代謝的
作者:
belleaya (台中李奧納多皮卡堺雅人)
2015-04-03 22:12:00吃倒還好 不過偶爾會去腳底按摩 對身體也很不錯唷!!
作者:
mina (二分之一木頭色~)
2015-04-03 22:43:00運動飲食和作息才是王道啊
作者:
misha23 (白天不懂夜的黑)
2015-04-03 23:20:00魚油不要隨便買比較好，因為你也不確定來源，可以吃深海魚補充。改善記憶我偶爾會吃卵磷質
作者: pttpei (小小) 2015-04-03 23:25:00
琉璃苣，膠原蛋白，酵素，綠茶素
作者:
weed222 (孤單不寂寞)
2015-04-04 00:03:00"保健"食品這種騙錢的垃圾就別出來亂了。
作者:
Harionago (Harionago)
2015-04-04 00:27:00不用特別排斥保健食品，現在國外有不少成分天然的保健品(大牌都要經過評鑑) 價格會稍貴些若平時外食機率高 真的比較難建立健康的飲食習慣 適量補充一些營養素不是壞事(但得先了解自己缺乏什麼，以及保健食品的品質)
作者:
shiau0721 (shiau_hhh)
2015-04-04 01:10:00褪黑激素在台灣是藥
作者:
dopopo (朵)
2015-04-04 01:42:00悅見草 最近開始吃葉黃素