※ 引述《mopeachmo (桃)》之銘言：
: 最近是減肥的第三週
: 喝某家健康奶昔減的 (早晚喝 午餐正常吃)
: 不過前陣子喝完都不會餓
: 最近幾天喝了之後沒多久就會想吃點小東西
: 覺得可能最近有一點壓力
清醒點，不要再相信喝健康奶昔會健康了
更何況還談減肥?
朋友念生醫相關的告訴我
人體的確需要某些營養或維生素
但是從"不同"食物攝取就好，不偏食、多運動，才健康
那些人工製品，基本上不但吸收不良
就有如拿泥巴去要腎臟過濾一樣
醫生都只會勸人"飲食均衡"、"多運動"
除非是缺乏某種的病人才會特別補充營養品
忠言逆耳，好自為之

謝謝你:)其實自己也很懷疑 所以多少還是有吃點東西:P畢竟從小就不喜歡人工的東西 但這次被體脂嚇到了太急迫想瘦身跟減脂QQ 我會注意的:)

我覺得很多商家（直銷、健身房...）會拿體脂肪這些來恐嚇消費者...

沒錯>< 不過之前真的太亂吃炸物了導致標高 現在要控制

我一直有個疑問(舉手) 像喝奶昔那種是不是算單一食品減肥，如果把貴桑桑的奶昔換成蔬菜和豆漿這樣吃，效果會一樣嗎～