最近在男、女、男女版三版PO關於男友反對我出國的文
回想這幾天過程，我想應該是我上次複診，身心科醫生說我可嘗試工作看看
感覺他這麼一說，感覺好像可以去實現一些夢想或生涯規劃
不瞞大家說，我目前是憂鬱症患者，還在吃藥治療兩個月
這次病算是復發，12年前國中因為環境適應不良，加上人際問題，首次得憂鬱症
我一直在思考為什麼最近在三版發文，會受到各個鄉民的言語抨擊
心想我到底錯在哪裡? 有想過也許和男友交往七年，一直壓抑出國夢想
所以這次有那種衝勁和念頭，才會一心想讓男友點頭答應我出國這件事
也有想過，有些版友一直噓我，說我一直固守己見，在自己象牙塔裡繞
也許是憂鬱症的症狀還沒完全改善，目前只靠藥物控制
導致我一直在意版友的噓文，甚至難過到哭，有自殘念頭閃過
心想我只是想追求夢想，但夢想與愛情產生衝突才上來發文
但也因為這次才誠實面對自己，原來自己終究還是憂鬱症患者
抗壓性還是很差，無法承受鄉民們的噓文和撻伐，所帶來的言語壓力
自從去年被資遣，為了養12年的狗去世，太難過到失眠兩天
直到上班日，才知道代理人和主管，一個請假一個出差...
明明失眠到頭痛受不了，無法自行去上班，怕公司沒人，我還是請家人載我去了
撐到第二天，主管知道我的情形，勸我請假就醫，最後下午才請假就醫
沒想到第三天發現自己還是情況不好，跟主管請假後不久，就接到...
主管告知資遣的電話，說著經過上層開會決議，要我明天不用來了
心裡頓時無法接受，但主管是挺我的，辦手續還教我寫假單的眉角
好讓他幫我爭取資遣，最後是資遣了，人事也知道我狀況
本來五月中就被通知，結果離職日是5/28，讓我多拿兩周的薪水
之後資遣去找就輔站申請失業補助，不巧因為100年底嚴重車禍休養一年多
總年資只有354天申請不到，後來又去職訓，那段算是我最開心的日子
但好景不常，職訓期間發現自己意外懷孕，套子+事後藥還是有了
在家人反對下忍痛選擇墮胎，還記得當時爸爸說我這件事是傷風敗俗
還說只要我拿掉，不管之後休養費多大，不惜破產照顧我
但之前已經跟他說，我有憂鬱症病史，這一拿憂鬱症也許會復發
結果我爸還是執意我手術，寧願花錢做後續的休養
在手術前知道自己會有復發風險，不斷給自己信心喊話
摸著肚子跟無緣的孩子說 媽媽很抱歉 沒能力把你生下來
但媽媽會努力，等到時候對了就會把你給生回來，一直給自己打氣
很怕手術後的自己會崩潰，雖然事後自己很平靜，但往後日子...
陸續碰到家裡經濟困難，自己賺的錢也快花光了，重重壓力之下
在一次跟男友的爭吵，發現自己會用手重重敲打牆壁，讓自己痛
也意識到自己把自己封閉起來不外出，加上有過輕生念頭
才發現最壞的結果，始終還是找上了我，就這樣今年初就醫到現在
這段日子正面和負面的自己不斷拉扯，想擺脫以前，想為未來努力
但又因為自卑還有負面思想而退縮，整個人變得很矛盾，不知如何是好
第一次就醫時，還主動跟身心科醫生提出心理諮商，想把心裡那個結給解開
這個月6號去做了諮商評估，講到墮胎那一段還是會哽咽
尤其是講到我爸的那些話，幾乎哽咽到說不出話，但為了做出正確評估
心想還是得把自己真實感受說出來，講完感覺傷口好像被撕裂攤開
一直不斷回想那段過去，搞到自己壓力大到快崩潰了，但最後還是靠自己控制住
上次複診也有跟醫生提到大眾對憂鬱症的誤解，會覺得是....
因為情緒控管不好、自卑感、負面思想所引起，但並不全然是這樣
自卑感、壓力產生的負面思想只是造成憂鬱症的心理因素
以醫生臨床經驗，大腦內分泌不正常也是原因，稱為生理因素
遇過周遭關心，問我為何還不工作，回身體欠安需休養
有些人會問是什麼病，當時真的很難啟齒，因為憂鬱症在大眾並不算是病
把這困擾跟醫生說，他先是同意我說的大眾對憂鬱症的誤解
再回答如果對方不理解憂鬱症，就想個善意謊言帶過，盡量別給自己壓力
這次我不但憂鬱症，還併發之前工作量太大所造成的"自律神經失調"
思想混亂，感覺自己失控了，有次騎車還差點出車禍@@...
本來一台巴士經過，正常是先停下來等，而我卻在它接近時就騎過去
事後才發現我怎麼會這樣? 感覺自己的失常
以上跟各位分享我得病的過程，想知道各位對憂鬱症患者看法
真的如我所說的誤解，會覺得患者是情緒控管不好才得病的
或是有其他看法，都歡迎各位一起做討論^^

去prozac板逛逛吧。還有自律神經失調其實很常見喔～有時候吃藥反而更容易恍神...另外我覺得憂鬱症就是病的一種，從不覺得這有什麼好難啓齒的，只是心生病了。

拍拍..

辛苦妳了，不要理會那些惡意的人…共勉之。

拍拍

要加油撐過去，不要想太多盡量放鬆去做喜歡的運動試試

只能說 沒得過的人根本不懂

憂鬱症非常常見，那不是妳的錯。此外「有興趣」的工作的確可以幫助你早點復原，無論是在誘發成就感、提升自信心或是抑制大腦杏仁核不再釋放過多化學物質都有效果，可以去試試看。要找正常作息，能曬到太陽的那種。

憂鬱症是缺乏血清素，抗憂鬱藥其實就是在修復中樞神經運動真的有效，加油

從13到現在，已經接受這樣的自己，不輕生，但悲觀的自己，加油

至少你願意面對自己心中的結而主動尋求諮商有心面對想要解開心結，很棒也很勇敢，加油！！

你這樣也不太適合出國吧...

加油吧 我也曾嚴重憂鬱症過 現在還是會不時發作只是沒有以前嚴重 給你個建議 憂鬱症是自己沒辦法放過自己 只有自己放開自己 心靈才會自由 不然怎麼吃藥也只是暫時的

猜想憂鬱症的人可能是 身處在井中 隨便丟石頭都會擊中但開朗的人是在草原 丟同樣數量的石頭 根本擊不中 所以比較兩人誰比較有抗壓力是不公平的

拍拍 原po加油

拍拍，加油，做讓自己開心的事就好了

你有憂鬱症跟事情的是非對錯那是兩回事要po文本來就是要受大家的意見,一件大家看不過去的事情不會因為你有憂鬱症那就變成正確了甚至如果大家因為知道你有憂鬱症只講你想聽的話給你拍拍讓你做出不合理的判斷那才是真的害了你

加油~盡量放輕鬆~做自己喜歡的工作~和運動可以幫助妳減低壓力唷~或著和朋友多聊聊~妳會好起來的~曾經也是有憂鬱症吃藥過一陣子和自殘，努力振作起來，可以明白妳的難受

噓樓上，要拍就給拍啊？他就是有需要精神發洩才來發表這篇的，連點拍拍都不給，是有多小心眼？不是噓M大，補回讚啊啊啊啊不能補啊啊啊啊啊(抱頭

我是重鬱症患者，不要把憂鬱症當成免死金牌，看了很火

我不知道你在哪裡po過文，但是不管你想ㄛㄤ想出國也好，工作也罷，別在乎別人的看法。憂鬱症也沒什麼覺得可恥的，讓自己快樂開心比較重要，加油

講真的，要po文之前就要有心裡準備了

推薦你一本書 「被討厭的勇氣」

去boy-girl版看另外一篇重鬱症板友的回文吧，老實說我也對把憂鬱症當免死金牌的舉動不予置評，我知道很多憂鬱症患者其實是很努力的好起來，學習去接受自己，這種人我就很佩服事實上我覺得你根本就應該斷了PTT，多去運動、看書、冥想想辦法讓自己保持平穩，而不是在ptt尋求認同，卻又脆弱得無法接受不同意見和噓文，ptt的板友沒人認識妳，更不會知道妳經歷過什麼或是什麼樣的人，妳不斷跟這些不認識的人解釋妳自己，然後怨懟大家不能理解妳、同理妳，到處轉文說明還寫信到別人信箱要人家去看妳的說明，這些舉動只是加重妳的憂鬱罷了，蝴蝶大大說得很好，憂鬱症其實也只是心靈感冒了，感冒就要好好修養生息，而不是又去吹風加重後更覺得自己很可憐此外，這應該才是妳男友非常不贊成妳出國的原因，我自己在國外待過，人生地不熟、所有問題都要自己解決甚至無法解決

推樓上，想說的大概也就這些…

時的挫敗感，比在台灣大太多太多了，我還是有親人在國外的狀況下去的，我都還是抱著那時候的男友大哭了好幾次我自認還是個自認（甚至公認）心理素質非常堅強、性格強悍的人，而且除了沒考上研究所，我在國外也沒有經濟的壓力(訂正）我還是個自認（甚至公認）心理素質堅強的女生前半年根本都還在適應環境，除非本來就有專業，不然對職涯根本沒有助益，可能要到快一年甚至一年後才能開始累積所謂專業能力，我不否認出國可以拓展視野、改變想法和格局但卻不是必須的

推樓上，真的覺得原po很煩，一直解釋幹嘛？自己決定怎樣就好了，還一直來報告，好像要大家一定要體諒她，要稱讚她才對

憂鬱症不是心靈感冒。這樣說的人大概也不理解憂鬱症....原po拍拍憂鬱症是腦內疾病 和憂鬱情緒是不一樣的 很可惜還是很多人無法理解這差別。妳媽媽願意相信妳，陪在妳身邊，這是很好的幫助。試著學習不要太在意爸爸的話，多跟媽媽聊，這樣對病情比較有幫助。

girlo的想法真的很中肯，妳在這邊尋求肯定對現實幫助不大

http://epaper.ntuh.gov.tw/health/201103/health_2.html憂鬱症當然跟情緒也有關，並不單單只是腦內疾病

憂鬱症非常常見，還是要靠自己去調適，加油！！

反而只是在加強妳鑽牛角尖的特性；另外我想妳發病多少和長年過分在意父親想法有關(因為他無法轉念，所以一直沒解套)建議妳以後儘量把他的話最多聽一半就好，一些根本沒有幫到

題外話，重度憂鬱症在早期健保寬裕時是可以開重大傷病卡的。你知道治療有多麻煩嗎？最少要吃六個月以上的藥，發病後未來就算沒遇到壓力或者困難也可能復發，復發率很高。如果再復發可能要終身吃藥。但藥物有時候，卻也無法抑制病人的自毀傾向，很多人最後陷入迴圈，然後自殺。 憂鬱情緒可能是心靈感冒，但重度憂鬱症根本不是，那是腦內疾病。不然怎麼有21世紀的絕症之稱。單單心靈感冒不用吃六個月以上，或者終身吃藥的。

妳的傳統(過時)想法當作沒聽到...若沒辦法的話，其實最好的方法可能就是別跟他住在一起

我們都不是醫生，根本無法判定原po的狀況，甚至無法同理這對原po絕非好事，每個人都有自己的立場和看法這是我為什麼說最好離開ptt的原因，網路上的惡意往往更尖銳不管對重度憂鬱或是輕度憂鬱都只是加重而已

但有些case現實世界更艱難，因為周圍人不懂，所以才上來尋求協助或抒發。雖然無法判定，但原po的醫生已經判定是憂鬱症了，是我的話，我會試著同理她。

至少可以從不要太過依賴PTT開始...原PO實在是過度依賴，一

原po可能在真實世界遇到矛盾無法解的問題，才上來求助鄉民的。不過，我會建議原po尋求諮商，因為原生家庭的問題，還是需要解決的。有時候遇到矛盾時，請「相信」自己的感受，以自己感受為優先。因為你才是你。祝早日康復

個問題可以轉三版重複問，只是好在思慮還算清楚，沒到鬧版的程度但如果長期習慣這樣PO版問，我很怕原PO會變第二個某d

因為po可能還陷在迴圈中，無法跳脫。所以我會強烈建議他去醫院排心理諮商，請找臨床心理師，不要諮商心理師。你長年的問題不去治療，吃再多的藥也是治標不治本。但諮商也要有兩三年才收到成效的心理准備。過程就是揭傷疤，很痛苦。但原生家庭問題，只能這樣解決了。

如果有憂鬱症的話，妳男友會這麼擔心也是正常的

你爸不相信沒關系，妳媽相信就好。請抓住你媽，必要時才有可以求助的對象。對了，不要試圖去改變你爸想法，那是幾乎不可能成功的。就像長年接受獨裁的人，不會理解民主一樣。最後只會陷入意氣之爭而已。

爲什麼憂鬱症患者不能覺得這是心靈生病了？我就覺得是呀，只是我療程比較長而已。

看完你解釋了以後我覺得男友會擔心也是正常有時候我們想做的事情可以從很多不同方面達到一樣的效果所以我覺得你可以在思考看看，但不需要糾結每一種轉念都有不同的出口就算你暫時放棄這個想法，消極的作法也是一個解決方式有時候一件事情暫時不思考，過一陣子在重新思考比較容易有答案

工作上看過的憂鬱症案件多是環境壓力所致，是疾病沒錯！