作者:
qqza (ZZ)
2015-03-18 10:45:17自己因為走路姿勢不良，大腿一邊充滿肌肉一邊瘦弱像難民 囧
我也沒有打籃球、排球等等其他運動，頂多偶爾慢跑
但是兩邊粗細差了兩三吋！
上網查了很多資料幾乎都是消小腿肌，或是大腿的「贅肉」
也有聽過打什麼膽經 胃經 不過打法也是眾說紛紜
不知道有沒有人比較了解可以分享一下經驗
另外問一下這個能看骨科或是復健科改善嗎，現在只是外表的，怕老了真的骨盆嚴重歪斜
就沒救了=_=
晚點找到圖片再補上～
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2015-03-18 10:47:00看脊椎有沒有歪掉
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-03-18 10:48:00你有預算嗎？ 如果有預算的話找私人教練 ？
作者:
irenelove (irenelove)
2015-03-18 10:54:00應該是把另一邊肌肉練到平衡才對吧可以看復健科或骨科呀 大醫院應該會幫你約物理治療做復
作者:
belleaya (台中李奧納多皮卡堺雅人)
2015-03-18 11:01:00改善走路方式 有肌肉才讚!
作者:
Ohoney (冷空氣)
2015-03-18 11:05:00瑜伽應該有點幫助
作者: baigyatsh (想吃黑鮪魚) 2015-03-18 11:10:00
打石膏
作者:
mimitt (咪咪踢踢)
2015-03-18 11:15:00真的是肌肉嗎@@
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2015-03-18 11:17:00基本上，以常幫人減肥的教練要跟妳說，沒有局部瘦身的方式，瘦身一定是全身的
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2015-03-18 11:18:00
你確定是肌肉嗎+1 沒在運動的話感覺是肥肉耶
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2015-03-18 11:19:00原PO講的是雕塑，但沒良好運動有氧習慣前，談局部雕塑是
作者:
KMART (只能說說)
2015-03-18 11:29:00可能有壓迫到神經吧
作者:
yhlty (yhlty)
2015-03-18 11:34:00打石膏
那可以面對現實了. 那是你的脂肪層肌肉放鬆是軟的.
作者:
Atako (阿塔扣)
2015-03-18 12:06:00沒運動333 一定都是油 請清醒承認自己胖 脂肪多 是身材變好的第一步
作者:
MOUisme (MOU)
2015-03-18 12:08:00原po有在回文說體脂19/bmi16...不然我也是進來就要噓的
作者: mike543 (小犬) 2015-03-18 12:16:00
坐輪椅半年見效
作者: suction (suctionunit) 2015-03-18 12:18:00
應該讓另一隻腿跟進你在哪個縣市 也許大家能推薦瑜伽或彼拉提斯教室 不然找救國團也可以
作者:
koeiiso (dino)
2015-03-18 12:29:00打石膏坐輪椅 ，如果是肌肉一段時間沒動就會消掉
作者: baigyatsh (想吃黑鮪魚) 2015-03-18 12:34:00
體脂13特定部位胖的女生都有了 19就以為不是脂肪也蠻有自信
作者:
cutemm (可以的)
2015-03-18 12:39:002.3公分吧 2.3吋，1吋=2.54cm，差了6cm多這也太驚人了
作者:
croww (agony)
2015-03-18 12:43:00肌肉只有不去用它才會消，只是你說你平常也沒在做什麼運動
作者:
croww (agony)
2015-03-18 12:44:00，所以運動量也沒辦法再減少了吧。況且如果真的是走路姿勢
作者:
croww (agony)
2015-03-18 12:45:00造成的，你姿勢不改正做什麼都沒用。總之看能不能把姿勢矯正過來吧。
所以你是哪裡在痛阿真的，主因不改，做什麼都是多餘的
作者:
hua1040 (大米)
2015-03-18 12:55:00可以去跳瑜伽，真的有助於改變體態
作者:
s8t4008w (Terrific)
2015-03-18 13:03:00只有脂肪可以消喔肌肉不行捏下去會滑動的就是脂肪
右腳痛是在講腳踝附近還是整隻阿?肌肉可以靠手術切阿，只是你以後會後悔就是了看到這雙腿有這煩惱…我可以噓嗎一般正常人慣用腳慣用手本來就會比較粗一點，你…去看醫師吧你穿個「長褲」買個兩邊都舒適的有這麼難嗎=_=
作者:
amyt (amyt)
2015-03-18 13:21:00不是肌肉但圖兩邊差好多 你要不要去看醫生比較快骨盆歪斜吧? 你兩腿膝蓋位置都不一樣了
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2015-03-18 13:28:00
痾..這程度該去看醫生了吧
妳應該是長期走路施力的大都是有肌肉那腳，要改善走路姿勢，但我覺得妳應該把另一腳也練，看起來比較好看。保加利亞蹲就可以完整使用另一腳出力了
作者:
amyt (amyt)
2015-03-18 13:35:00是有脂肪 但是骨盆歪斜已經太嚴重了要先解決囉!
妳怎麼了?怎麼會有寧可是脂肪卻不要肌肉的詭異想法?妳要關注的是姿勢不良造成另一腳肌肉萎縮吧
作者:
amyt (amyt)
2015-03-18 14:00:00好那, 妳錯了(提點)妳覺得妳這樣再加重量或是運動下去是會更嚴重還是就好了XD?
作者:
qqza (ZZ)
2015-03-18 14:03:00回a大，當然不是啦，我是想先看復健科，把走路姿勢改正之後再開始慢跑或運動、做重訓，然後再問專業人員如何減少兩邊差異沒改善的話就....只要求不要再姿勢錯誤就好
作者:
qqcc023 (呱呱嘻)
2015-03-18 14:05:00看你的圖 懷疑是姿勢不良造成的!建議去看醫生檢察 歪的很不正常@@
作者:
saigxx (fuck up the poser)
2015-03-18 14:13:00之前左小腿練跑受傷, 經過一陣子復健跟練跑後,雖然腳傷好的差不多了, 可是現在我右大腿比左大腿粗(右大腿前肌發達xD去重訓復健比較快吧
作者: rambleon (rambleon) 2015-03-18 14:19:00
這個連膝蓋高度都不一樣高 可能要去檢查一下骨盆跟腰椎
作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2015-03-18 14:20:00
我覺得練瑜伽有幫助喔
那就好好走路才能根治囉我慢跑姿勢也是有陣子因受傷所以姿勢跑掉 小腿的肌肉也是其中一邊變大 知道原因改過來就能慢慢調回
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-03-18 14:52:00誰知道妳是真的姿勢不良還是骨頭歪了，去看醫生好嗎
作者: BoRenXD (ALEXXXXXXXXXXD) 2015-03-18 15:43:00
找有在健身的朋友鑑定是肌肉還肥肉 蠻好分的
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2015-03-18 16:46:00你沒有肌肉好嗎？骨盆太歪，你有站直的話，細的那腿較內八，另外最嚴重的是長短腿，膝蓋高低差很多
作者:
ronale (挑戰是無限 人生是永遠)
2015-03-18 17:51:00不是肌肉
會出現一塊是代表下方真的有肌肉，但不代表上方沒有脂肪，會到差別這麼大我真的該看醫生了
作者:
kapeika (科科)
2015-03-18 22:53:00骨盆歪掉了 我也是慣用手腳比較粗 但不會差這麼多先去復健吧
作者: amelialing (僕が僕のすべて) 2015-03-18 23:00:00
瑜珈可以改善，台中的話推救國團，不貴可以搜尋看看