[問題] 回籠覺影響生活 redlight PTT批踢踢實業坊

[問題] 回籠覺影響生活

作者: redlight (揮霍我的耐心) 2015-03-14 13:36:24

週末有的時候可能晚上11點睡但可能5點多會清醒
去完洗手間腦海就會一直有我要再睡的想法
然後等真正起床後可能9點多了
而且我只要一睡午覺就是2小時起跳
有時晚上還因此睡不太著
也就是睡了10小時以上更糟的是當天可能精神還不好且導致很多事情就變得比較急或
是要放棄一些既定行程
之前有嘗試去看醫生但醫生沒開藥只說我要找個目標
不知道大家有什麼好辦法可以教教我呢？
目前的目標是只要一起來就不能回去再睡下午也要忍住不睡
感謝大家！！

作者: jojia (jojia) 2015-03-14 13:39:00

我都直接睡到中午.......沒這個問題囧

作者: shiba1008 (貓咪喵喵叫) 2015-03-14 13:44:00

剛起床路過

作者: czaritza (霧堤) 2015-03-14 13:46:00

就出門啊待在家裡會睡就出門

作者: aramaram (a Piece of Cake) 2015-03-14 13:47:00

出門 +1我覺得回籠覺的睡眠品質不太好

作者: ariel780102 (艾利兒) 2015-03-14 13:52:00

出門或是起來做家事

作者: nelmif (糯米) 2015-03-14 13:52:00

出門+1 把一些工作或是既定事情帶出門做～

作者: since2013 (。省思) 2015-03-14 13:58:00

出門或者有事做+1 我這一個月的假日也是常睡回籠覺...像現在就很想睡，但我猜現在睡了晚上才會起來XD如果有人揪聚餐或者要辦活動加班就不會累@@

作者: t141256 (lighting) 2015-03-14 14:15:00

出門運動

作者: jdarch (Yarinasky) 2015-03-14 14:21:00

出現散步找好吃的早餐

作者: dorakathy (抖啦抖啦) 2015-03-14 14:54:00

回籠覺都直接睡到中午Orz

作者: abbyu41827 (天邊一根毛) 2015-03-14 14:56:00

那就起床吃早餐啊反正五點起床真的除了吃早餐跑步之外什麼也不能做吧

作者: patty6824 (patty) 2015-03-14 15:19:00

睡太多精神會不好而且會頭昏

作者: b642897 (bowa) 2015-03-14 15:35:00

這樣就看醫生，太閒沒事作才這樣吧

作者: milk54188 (牛) 2015-03-14 15:39:00

起床跳完tabata在沖個澡精神飽滿~

作者: fangwww (smallpig) 2015-03-14 16:14:00

回籠覺到中午+1，最近試著做家事或是運動，要堅持撐過九點，就不會再睡了～

作者: iambadboy (I am Bad Boy) 2015-03-14 18:38:00

醒來可以吃些b群

作者: ninomiyachan (にのみや) 2015-03-15 01:33:00

我也很愛睡回籠覺，這樣才有滿足感

作者: bowlfish 2015-03-15 14:59:00

睡回籠覺有幸福感

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