※ 引述《MilkerMdot (緣投阿琳)》之銘言：
: 男友人緣超好，個性開朗，說話又很幽默
: 他真的是萬人迷，
: 小孩子都愛黏他，
: 同儕會在不知不覺中把他當leader
: 對他有好感的女生不斷
: 連長輩群他也是輕鬆拿下，
: 婆婆媽媽甚至老奶奶，
: 跟他相處過都對他讃不絕口...
: 而我..卻有社交恐懼
: 看到人就會緊張，人多就會怕
: 跟不認識的人要見面會焦慮
: 上台報告會緊張到流淚甚至抽筋..
: 我幾乎沒有深交的朋友
: 男友總是帶著我去各種場合
: 他的朋友，家人，親戚.....
: 每一次對我都好折磨，
: 但他又希望我能多融入他的生活
: 每一次去了，他都被各種人黏著
: 大家都想找他
: 我總是只能在旁邊一個人慌亂
: 壓抑想逃的念頭
: 真的好累
: 他完全不能懂我為什麼這麼辛苦
: 其實我自己也不懂
: 為什麼我會那麼害怕人群
: 但我還是為了他一直強迫自己出席
: 希望有天自己能克服社交焦慮的問題
: 但我還是常常表現好差
: 讓他在聚會結束後常常一個人若有所思的嘆氣
: 我真的覺得好無助
: 也好怕他會放棄我
: 所以對他的沈思很敏感，
: 很容易自己就先放棄交往的念頭
: 因為怕分手是從他口裡說出來
: 真的覺得不知道該怎麼辦才好...
小弟的女友也有這種困擾
雖然小弟可能不像原po的男友這麼有魅力
但至少也是滿容易就能跟長輩熟識
進入新環境也很容易就有人來攀談
其實每次看見女友在新環境這麼緊張
情緒都很複雜
一方面是希望他能學習怎麼跟人社交
所以放手讓他試試看，不要在旁邊幫他太多
一方面又會覺得很氣惱
覺得只是聊個天打個招呼，有什麼難的
女友有時候也會因為我這種「泰迪熊」的特質而感到不公平
認為我身邊有太多喜歡我的人
搞得他好像很不特別
雖然我都跟他說是他想太多
但他就是一直會有這種想法，就算不講出來我也感覺得到
昨天小弟去女友家吃飯
之前就有去過幾次，但通常餐桌上只有他阿罵，頂多他爸和他弟
昨天就比較多人，其他親戚也在
上了餐桌才知道為什麼閃光會這麼不善交際
明明是他們家邀請我來
結果在餐桌上全家人都悶著頭吃飯
就算有說話也只是「弟弟，可以幫我夾一塊雞肉嗎？」這種
就連吃完飯之後在客廳看電視喝茶都沒人和我說話
吃完飯後不到一個小時，回房間的回房間，玩手機的玩手機
小弟突然有一種自己不屬於這個地方的感覺
好像自己非常不受歡迎
其實真的滿難受的
經過這次
小弟突然能夠了解那種身在陌生環境的恐慌
就算你做了再多的努力（帶了伴手禮、試著插入話題）還是沒人對你有興趣的恐慌
想告訴原po
在任何場合只要有禮貌、保持笑容，基本上就不會出錯了
以小弟昨天的情形來給一些建議：
1.就算已經吃完了，也不要先離開餐桌，更不要自顧自的滑手機
2.人家問話就照實回答，不需要一下子要求自己能幽默風趣，一問一答保證沒問題
3.身上可以帶著一些糖果餅乾，當作與人攀談的開場白
4.注意週遭大家的言談，也許會有你可以發揮的話題
也可以藉此收集一些情報，去推斷這些人的喜好、習慣
下次聊天就可以不用擔心會踩到地雷，並且能掌握對方的興趣
5.保持笑容，就算笑起來憨憨傻傻的，也會有一種單純的喜感
原po可以試試看這些作法
千萬不要對自己太沒自信
試著保持禮貌、維持笑容，不要太緊張
你會慢慢抓到和陌生人聊天的訣竅