※ 引述《y567666 (chingyun)》之銘言：
: （手機排版見諒）
: 各位女孩新年好～
: 是這樣的，本人從上個禮拜開始就便秘了。便秘通常是這樣的，不來的時候連個影都無
，
: 來的時候就很頑固。
: 無奈這次的便秘可說是人生第一久（六天）驚的我趕緊ptt查方法
: 喝早餐店奶茶 黑棗 運動 奇異果 優酪乳 喝水 蔬果 全試了總算連兩天都有順暢
: But
: 接下來到今天我又便秘了啊！！
: 想到肚子裏滿滿的（ ）就覺得很不舒服
: 平常沒在便秘的人連遭兩次挫折覺得好哀傷（淚）
: 請問各位還有其他妙方嗎？
: 祝大家新年快樂 大魚大肉之虞要注意體內循環喔～
看到原po深受便秘困擾
決定分享一下自己的心得，女孩版首po(羞
(本身最多3天不大便，我媽最多7天不大便，母女共同研究排便秘方XD)
試過幾種方法：
1.蘋果/芭樂法
蘋果跟芭樂都是滿有效的水果(對我啦XD，
(芭樂記得要挖籽，不然會便秘)
小提醒：早上如果''第一口''吃水果，會有加乘效果
2.酵素法
要看牌子，目前只吃過三種，
覺得玫瑰酵素滿有用的
3.鹽水法
早晨喝一杯鹽水，
(記得要又快又大口，刺激腸道)，
鹽我只加很少XD，喝起來沒什麼味道哈哈
4.玫瑰蜜棗茶
非常的有用!! 卡關很久都會喝它，
做法如下：
乾燥玫瑰 適量(就是看心情啦XD
蜜棗 適量
水煮沸後，放入上面兩樣，
水變色之後就可以喝囉
5.决明子茶
以前大概都是兩天大一次，
寒假之後每天都喝好幾杯
(不過我會吃掉决明子><，某種怪癖XD
現在每天都會排便，
有時候一天2次或3次@@
6.早餐店奶茶
原po提到的奶茶，也滿有用的哈哈XD
但是肚子會很痛就是(淚
7.優酪乳
覺得沒什麼用@@
而且喝太多還會肥~~~囧
牛奶好像還比較有用
以上就是淺見XD
(我媽有試過中藥跟大黃，自己吃過幾次但覺得沒用)
手機排版 傷眼請見諒