我滿容易心情不好的，很會鑽牛角尖
一些小事都能讓我阿雜很久，特別是錢的問題，像是被騙啊或者買貴
家裡從小也不算缺錢，不曉得為何我這麼錙銖必較
最近還有失戀啦，每天都還是會傳訊息給他，他雖然會回，但就是個好人吧所以回，回的
很慢一天就回一次，不是聊天比較像寫信唉
好想重來讓他重新認識我，想讓他喜歡我即使是朋友的喜歡，覺得他是個很棒的人啊。這
種情形是不聯絡比較好吧我知道，但看到他回了就忍不住想再回，發生什麼事也都想跟他
說，很怕不聯絡一陣子之後，就真的只能是陌路人了
心情不好我就吃不下飯，什麼事都不想做，把自己搞的像死人
最近就飯也不太吃，保養品也不擦，房間弄得亂七八糟，窩在床上用手機看劇，突然大哭
大家呢 都怎麼度過心情差呢
總是覺得我特別雖小，容易遇上一些垃圾事，還是因為我看太重了呢

我懂妳的心情，通常我都找朋友出去玩，死都不待在家，雖

睡覺，運動，唱歌，大哭

然知道自己笑的時候不是真的開心，當自己一個人的時候還是落寞，但總得負起照顧自己的責任吧，別哭了曾經也覺得很怕變陌生人，現在覺得甘我屁事

畫圖。

樓上你不是剛剛有說過不看女版嗎被我抓到囉

我完全跟你一樣！！

朋友很重要如果是樂觀的朋友更好，多跟他們聊天，聽他們說，我最近也有很多的負面情緒，發現聽樂觀的朋友分享跟他們ㄧ起笑，心情就會變好！加油

可以做一些比較精緻的手工藝品，像是細緻的卡片，或是雖然不一定精緻但是需要專注的橡皮章，都能夠讓心情平穩

運動完身體自然會分泌類似嗎啡的賀爾蒙會讓你開心所以心情不好去好好地操一下自己就對了~

運動+1 以前念書煩又剛好心低落會去跑幾圈，跑完流汗沖澡的感覺不錯，睡覺起來，在意的是不太放心上了

出去外面逛逛，回到家想哭就大哭，做一些自己能夠放鬆或開心的事情

個人覺得大哭和睡覺根本沒用。可是我就只會這兩個，所以無解

看漫畫笑笑

去學新才藝、看電影、慢跑或運動！

出去走走，旅行幾天，在家裡一個人就容易陷在情緒的低潮裡