[心情] 怎麼舒緩PMS(經前症候群)呢? smi1e PTT批踢踢實業坊

[心情] 怎麼舒緩PMS(經前症候群)呢?

作者: smi1e (smile) 2015-01-30 04:31:01

最近讀雜誌才發現原來賀爾蒙影響最大的是經前7-14天,
因人而異, 但症狀有: 情緒起伏很大, 無法冷靜理性思考等等.
似乎, 我就是這樣呢...
室友跟男友都提過我偶爾會性情大變, 隔幾天又恢復正常.
幾乎每次吵架, 或是做出愚蠢的決定都是這個時期,
請問女孩兒們也有這個問題嗎? 有辦法改善嗎?
我不怕經痛但是被賀爾蒙操縱的感覺好差喔...
常常隔幾天看自己傳的訊息都難以相信那是自己寫的 = ="

作者: cwsf (cc) 2015-01-30 04:37:00

我也是！！！會講一堆超尖銳的話去罵男朋友！

作者: bubblyred (Aliceee) 2015-01-30 04:47:00

蛤我男友脾氣超差我只能怒打他送的娃娃XD

作者: ott (ott) 2015-01-30 04:57:00

http://disp.cc/b/18-8s7k (經前症候群_ Premenstrual Syndro

作者: fox40114 (馬馬) 2015-01-30 05:41:00

我也是!!經前一個禮拜每天都爆炸

作者: kiki50918 (小周迅) 2015-01-30 06:23:00

每次月經來必吵架！！！

作者: moidasu (mo) 2015-01-30 07:16:00

我也是上班時超易怒我都喝玫瑰茶或玫瑰純露來放鬆心情但跟男友吵架無解XD

作者: yuchi12205 (Chi*) 2015-01-30 07:30:00

總是莫名的很煩躁!!!

作者: acactus (仙人掌小姐) 2015-01-30 07:48:00

我也是！而且還會一直很想睡，又累又爆躁

作者: lyonalaya (槿花未開) 2015-01-30 07:51:00

經前症候群嚴重+1 有聽說事前避孕藥可以緩解這症狀，不知道是真的還是假的，有點心動想嘗試>_<

作者: cccfish (熱愛藝術之魚) 2015-01-30 07:52:00

我會逛街@@最近覺得聽jazz頗放鬆

作者: honice (honice) 2015-01-30 08:05:00

看中醫或規律運動

作者: killer90787 (夢一場) 2015-01-30 08:31:00

change your mind !

作者: hsiangyun (阿緹) 2015-01-30 08:34:00

嗚嗚握手我也是

作者: laziness (綠綠兒) 2015-01-30 08:47:00

乖乖喝熱飲泡澡躺在床上早點睡認真當個廢人男友要耍白目的時候就警告他閉嘴老娘現在在經前

作者: bondi0607 (肉一) 2015-01-30 08:51:00

我也是變得莫名煩躁也對男友很凶不過男友知道所以都不計較

作者: gn00093006 (深藍永恆) 2015-01-30 09:01:00

我也是!超容易暴怒跟不耐煩!

作者: jane21213 (芋仔) 2015-01-30 09:03:00

我經前來有肉體上的接觸會爆哭

作者: emma610721 (mingming) 2015-01-30 09:08:00

會吃B群有改善

作者: CghJuc (老女人) 2015-01-30 09:28:00

我自己的例子：因為體質，婦產科醫師建議我吃避孕藥調經，

作者: Nulight (light) 2015-01-30 09:28:00

我經前也很容易暴走，會莫名的煩躁QQ

作者: CghJuc (老女人) 2015-01-30 09:29:00

吃完經痛症狀幾乎完全消除，經前陣候群也是，建議可以去諮詢專業的醫師喔。

作者: bowaveradio (Chris) 2015-01-30 09:38:00

我也是！爆炸+對男友苛刻

作者: PTTca (Shiuan) 2015-01-30 10:13:00

之前有吃避孕藥調經然後~還是很暴躁...

作者: myshch (微資女(￣□￣|||)a) 2015-01-30 10:40:00

我是吃中藥看台南三大婦科名醫之一的吃一兩個月就改善滿多的會頭痛+脾氣暴燥一點小事都會抓狂本來看中醫只是為了調整頭痛沒想到脾氣也有改現在我說要回診老公都支持XD(是因為我在屏東到台南有段路車錢+等候時間很長)

作者: shounyuh (shoun) 2015-01-30 10:43:00

我是參考芳香療法配方寶典來調精油擦，至少香香的心情好

作者: hibiscuspink (Satomi) 2015-01-30 10:59:00

樓上可以分享書裡的配方嗎？

作者: dordorlon (dordorlon) 2015-01-30 11:09:00

我覺得作伸展很有用，呼吸調節

作者: viviberry (薇薇貝瑞) 2015-01-30 11:28:00

很容易失控+1 有時還會無緣無故崩潰大哭停不下來QQ

作者: shuannn (shuannn) 2015-01-30 12:14:00

我只想找男朋友吵架哈哈

作者: otc554 (QQ) 2015-01-30 12:14:00

很容易哭+1...哭完回神都會思考我剛剛幹嘛因為小事就哭啊XD

作者: madaooh (madaooo) 2015-01-30 12:15:00

求解加一QQ

作者: color0416 (waiting) 2015-01-30 12:47:00

我也是，覺得閃光很倒楣戀愛之前都很暴躁那個來之前。一直打錯

作者: maple0830 2015-01-30 14:19:00

我也是...莫名的想吵架QQ

作者: april4966 (四個貞) 2015-01-30 14:27:00

我經前都會質疑男友會不會背叛我不過他說每次我這樣的時候他心裡只會想一定是生理期快來了才不想鳥我

作者: lindavwill (拎刀) 2015-01-30 15:31:00

每次經前都好想哭好悶那陣子信心都會完全喪失可是男友都會哄我有夠甘心T_T

作者: kandazin18 (永遠der18歲) 2015-01-30 18:10:00

很容易哭又偏頭痛......

作者: maureen0412 (喵) 2015-01-30 20:00:00

吃鈣片或喝牛奶/優酪乳

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