[問題] 有沒有消脹氣解便秘的法寶 vexub PTT批踢踢實業坊

[問題] 有沒有消脹氣解便秘的法寶

作者: vexub (kathy) 2015-01-14 00:16:38

我一直都有排便不順的困擾，早起喝水、吃蔬果…等等，就是沒辦法解決。
後來看中醫，終於可以天天順暢了，才發現是中藥的瀉藥，吃久了也不好就停了，停了沒多久又開始便祕。
看過好幾個醫生都說我腸子不易蠕動。
最近脹氣也很嚴重，整個腸子，脹脹痛痛，壓迫子宮…所以下腹部很難過，醫生也是加開解便秘的藥，但我真不想靠一直藥物呀！
請問大家有什麼好方法改善呢？

作者: withsirius (Aya) 2015-01-14 00:17:00

試試多運動

作者: weibeta (Man in Mirror) 2015-01-14 00:19:00

我有陣子便秘(天殺的飯水分離法) 是靠超慢速爬樓梯解決的

作者: kittycharmmy (charmmy) 2015-01-14 00:20:00

我每天晚上吃兩顆奇異果隔天超順

作者: weibeta (Man in Mirror) 2015-01-14 00:20:00

只上不下，去有電梯的百貨什麼的走約半小時就超想大XD

作者: buffer0506 (YA) 2015-01-14 00:21:00

我也是，不過我是因為懷孕，還初期...運動也沒效...

作者: u6jp68 (左衛門) 2015-01-14 00:23:00

多運動和補充益生菌呢??

作者: ott (ott) 2015-01-14 00:28:00

http://disp.cc/b/18-8pMf (乳酸菌與益生菌 - ott板 - Disp B

作者: someone1022 (某人) 2015-01-14 00:36:00

買香蕉牛奶回家打成汁一起喝效果卓越

作者: newf720427 (咪醬) 2015-01-14 00:36:00

我爸腹腔鏡手術完也脹氣醫生是開表飛鳴給我爸吃

作者: janetoo (小鈕扣) 2015-01-14 00:37:00

早上起來先喝一大杯水，吃早餐後喝一杯牛奶+黑芝麻粉，我是靠這方法得救

作者: candice1214 (羽姬) 2015-01-14 00:38:00

我最近也這樣，折磨的好痛苦...

作者: shukevin (被毀容的武大郎) 2015-01-14 00:43:00

若元錠整腸錠，要整腸的

作者: hohoyaya78 (王小望) 2015-01-14 00:46:00

看中醫！我前陣子脹氣到快哭了持續快一個禮拜但看中醫之後好很多了

作者: jenny0112 (缺) 2015-01-14 00:49:00

我也是脹氣人！若元錠！我不是吃整腸的也不錯

作者: sssaaa1166 (稜) 2015-01-14 00:50:00

我都喝消化酵素！大推！

作者: iditiror (id) 2015-01-14 00:54:00

挖卡謀斗好用

作者: misapupu (SUN) 2015-01-14 00:55:00

我開始跑馬拉松後都非常順暢!運動為最佳解不過像懷孕就不適合做劇烈運動

作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2015-01-14 01:06:00

火龍果牛奶，喝了馬上有感覺

作者: chingoh (晴晴) 2015-01-14 01:06:00

我是一直吃地瓜XD好順暢一直排氣

作者: Rocosr (Rocosr) 2015-01-14 01:18:00

我都仰臥起坐和順時針按摩腹部，東西照吃，總覺得便秘會被擠出去...

作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2015-01-14 01:27:00

奇異果有效如果又加香蕉優格打成果汁應該會更厲害

作者: amy93 (silence) 2015-01-14 01:41:00

運動運動運動！我開始運動後胃脹氣的情況好很多,也不需要太激烈的,我只有快走30分鐘,3次/星期對了，還有執行飯水分離,吃飯後1小時不喝水

作者: yellchiu (æ–°ä¸€) 2015-01-14 01:45:00

多運動~~我也是這樣。之前醫生說多運動就可以解決問題。

作者: deliciouscat (阿雪) 2015-01-14 01:47:00

吃小蕃茄~雖然也是有輕微腹瀉作用，但比中藥好，也是很好的水果

作者: qormp2 (全家都愛coffee) 2015-01-14 01:51:00

食物沒用的話練腹肌，大便需要腹部出力

作者: ninoyamapi (ninoyamapi) 2015-01-14 01:59:00

吃橄欖可以消脹氣

作者: city520 (city) 2015-01-14 02:16:00

吃完飯後喝700cc的茶再去散步半小時以上很有效

作者: gnc (白毫烏龍茶) 2015-01-14 04:02:00

酵素大麥苗粉按摩足三里穴我試過都有效的

作者: ggyy3000 (唉) 2015-01-14 05:28:00

決明子茶

作者: emma610721 (mingming) 2015-01-14 08:54:00

甜菜根檸檬蘋果黑糖打成果汁解決多年嚴重的便秘喝優落乳每天吃優格反而只會一直放屁

作者: audrey3138 2015-01-14 09:22:00

真心推薦益生菌，藥局買得到。我之前也是胃脹氣+輕微腹瀉，每天如此大半年，後來醫生開給我益生菌，長期吃後腸胃一直就很健康了

作者: chaichai (我想要好好生活) 2015-01-14 10:26:00

我是吃牛蒡/喝牛蒡茶/吃醋黑豆,很有用...我的腸子是那種吃到壞掉東西也無動於衷的,只有這三樣有效

作者: muzme (Effie) 2015-01-14 13:29:00

吃若元錠、表飛鳴、''固定''同一時段早起吃早餐，固定運動我也不算天天解便的人，但自從吃了欣表飛鳴後大號就不那麼

作者: kindf (White) 2015-01-14 13:53:00

吃奇異果，或全家藥妝店就有賣mr.CHIA(奇亞籽天然酵醋)腸道蠕動會加快！

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