大家抒發調適工作壓力的方法是什麼呢？
常聽到的像是逛街，購物，運動，看電影……等
如果在下班跟休假時間非常短的情況下
有沒有比較好的抒壓方法呢？
看過身邊同事會拿吉他自彈自唱
覺得蠻不錯
早知道大學時期也應該學點樂器XD
還有像是轉換心境跟想法
比方說告訴自己：
現在感受到的壓力跟痛苦
一個禮拜後還會在意嗎？
一個月後是不是會覺得根本沒什麼呢？
不過這方法實際上覺得沒那麼簡單
可能是需要平常就需要多練習吧？
運動是公認健康又有效的抒壓方法
不過工作後找時間打球比較難
出門跑步有時候太冷，且下班時間實在較短
似乎應該找些室內不錯的運動
(當然還是得督促自己運動啦)
除了這些方法之外
大家平常都怎麼抒發調適工作壓力的呢？
自己覺得不錯或同學同事推薦的
都歡迎分享呀

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