※ 引述《Doraemon2 (哆啦二號)》之銘言：
: 我是女生
: 有人形容我打呼聲音像打雷 像大卡車開過 還有半夜以為有防災演習..=.=
: 我試過無數的方法避免
: 甚至動過開刀的念頭
: 每晚睡前背後墊東西讓自己保持側睡比較不會打呼
: 但是真的熟睡都忘記要維持側睡..
: 有時候很怕吵醒室友或是他們會無法入睡
: 我知道這樣很痛苦
: 因為我給我媽睡她也會打呼
: 我會很想把他的臉用枕頭悶住="=
: 也試過一個最後睡
: 但發現他們到幾乎2點才睡。。。
: 因為他們隔天課是下午的
: 所以早八的我放棄
: 也曾經發過耳塞
: 但不是每個人都喜歡戴著睡
: 男友跟我一起住隔天臉色都不太好
: 因為他很淺眠
: 我不想結婚後還要分房QQ
: 男友提議了=.=
: 打呼真的很討厭
: 不敢睡
: 睡不好
: 很丟臉
不知道原po原因是什麼
造成大呼原因很多
有太疲勞
鼻子過敏
鼻中格彎曲
下巴內縮造成氣管較窄
太胖
肌肉鬆弛
因為我之前也是打呼很大聲
造成出遊困擾別人
所以我也不太愛和別人同間睡覺
後來是因為會睡眠呼吸中止
每天睡起來都很累
日常生活大受影響
不得不去看睡眠門診
診斷出是因為顎骨內縮
做了手術 讓氣管比較寬
現在比較好了
打呼減少 聲音變小
睡眠變好
建議原po去看門診
不然長期下來影響身體健康
會造成困擾的