三個多月前我也剛結束一段感情，這個人從高中陪我走到大學，可能比我更了解我、
可能他愛我比我愛他更多，從開始到結束我都沒想過我們會以這樣的方式結束。
像你說的，生不如死、行屍走肉，而且會做自己以為從來不會去做的事，
每當以為好起來的時候迎面而來就是一拳，自己給自己的，
自己擊敗自己，用過去的回憶困住自己、用現在的他擾亂自己，
儘管都知道這些道理，什麼要愛自己、要過得好等等等，
但就像發炎一樣反反覆覆，理智跟自己說要好、情緒上很悶、心裡很痛。
儘管可能還沒有好，可能現在打完這段明天又垮了，
可是我很清楚這個碎掉再重新建立的過程就是我好起來的第一步，
所以關鍵在於你想不想讓自己好起來，
有沒有那麼一秒鐘你跟自己說「我不要再浪費時間了」
然後用這一秒鐘去支撐這一天，過得風平浪靜，我說心裡。
至於把前男友拿掉我覺得是不可能的事情，
但借用好朋友一天到晚罵我的一句話「你就當他死了」
這個人的過去的確和你親密和你息息相關，
可是他的溫柔他的好他的懷抱他的味道現在都與你無關，
但別忘了你還有曾經他的好他的懷抱他的味道，
那些就是這段感情的證據，
就像你人生中其他的片段記憶一樣，
都是之所以讓你變成現在這個人的原因，
試著去理解和接受這件事情，然後好起來的次數就會更多，
因為你不再執著於被拋棄的痛苦，而是看見一起走過一段的美好。
請一定要相信這個人愛過你，
請一定不要懷疑自己，
更不要忘了你最喜歡自己的時刻，
找出一張你笑得最燦爛的照片當成桌面，
找出一個你認為最美好的時刻，
這就是你絕對不能放棄努力的原因，
因為你會好起來，又會有再愛的能力。
另外是，把這些情緒和思念當成正常的能量釋放，不要去抑制它，
想哭就哭，哭累了就繼續念書，看見回憶在翻攪就好好緬懷一下，
多來個幾次你就會累積到想呼自己巴掌的振作的能量，
接著就呼自己巴掌然後告訴自己好好念書，
效果奇佳。
考試加油:)
※ 引述《ayugrace (ayu)》之銘言：
: 大家好
: 三個多月前我結束了一段五年多的戀情
: 是對方提出分手的
: 這是我談過最長的感情
: 我非常痛苦
: 前兩個多月生不如死 像行屍走肉一般
: 覺得人生沒有什麼意義了
: 現在好一點了
: 但是他的跟我的回憶和他的名字一直在我腦海中揮之不去
: 就好像得了"強迫症"一樣
: 沒辦法控制
: 請問各位我該怎麼走出來?
: 把前男友的一切從我腦海中完全消失呢??
: 很多人說"時間會沖淡一切" "時間是最好的解藥"
: 可是我就是很不想浪費時間
: 浪費時間就是浪費生命啊!
: 讓我不敢再談戀愛了!!
: 還是這是必經的過程呢?
: 我現在要考公職
: 唸書也一直想到他都讀不下去
: 時間對我來說分秒必爭
: 請問有沒有更快速的方法??
: 謝謝!!