[問題] 大家冬天還有在運動嗎?
作者: feist (好聽) 2014-12-19 20:23:24
我現在冬天 幾乎沒在運動
夏天還會想爬山 或 旅遊啥的
一個禮拜也會運動一下下
現在幾乎停擺
不知道大家咧?
夏天還會想爬山 或 旅遊啥的
一個禮拜也會運動一下下
現在幾乎停擺
不知道大家咧?
作者: Bringmoon (帶月) 2014-12-19 20:24:00
剛跑完跑步機~
作者: r49 (熱到妝都花了) 2014-12-19 20:25:00
昨天剛跑完 明天再繼～
作者: delocalized (喚醒內在的力量~) 2014-12-19 20:25:00
游泳無限期停止中……QQ
作者: sunrise1206 (陽光崇拜) 2014-12-19 20:26:00
剛跑完~好熱喔xD
作者: yp60802 (歪P) 2014-12-19 20:26:00
冬天才要運動啊...
作者: Jana ( ) 2014-12-19 20:26:00
冬天只想吃，不想動～
作者: SherylNome (シェリル・ノーム) 2014-12-19 20:31:00
持續不懈，外面冷可以去健身房
作者: suction (suctionunit) 2014-12-19 20:31:00
現在一週三次 加班到快吐還是得維持習慣
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-12-19 20:35:00
還有繼續游泳 (室內)可是那天只有五個人來游室內 囧
作者: NoNameWolf (A Wolf With No Name) 2014-12-19 20:42:00
每周五天 重訓有氧隔天輪流做
作者: flily8171 (flily8171) 2014-12-19 20:43:00
剩下拉筋快走踩腳踏車而已…
作者: noblempress (講話口氣很重要:)) 2014-12-19 20:45:00
沒有 太冷 XD
作者: cute1314 (還是原來那個我) 2014-12-19 20:47:00
健身房運動很溫暖
作者: mitsurino (せんせー*8) 2014-12-19 20:53:00
持續快走~~
作者: QAQ33000 (芋) 2014-12-19 20:54:00
tabata!!!一組四分鐘，我每天跳兩組。從8月多跳到現在，飲食沒有刻意控制。但是瘦了三公斤!
作者: shama (煞氣ㄟ轟姆蕾絲) 2014-12-19 20:56:00
冬天堅持住有運動又不嘴饞的話會瘦很快喔
作者: lilianchou (啾) 2014-12-19 20:57:00
真希望自己有上面美女們的毅力(猛打自己)!!!
作者: eva2255848 (Inspirit) 2014-12-19 20:58:00
上次有板友貼tabata 做了兩天就蠻有感覺的 好神奇喔!
作者: Rausch ( ) 2014-12-19 20:58:00
剛運動完 但因為感冒 休息一禮拜了
作者: Libeer 2014-12-19 20:58:00
報名課程逼自己運動
作者: mickeyha (M*schief) 2014-12-19 21:04:00
想請問要去哪邊找 TABATA資訊～
作者: almondchoco (杏仁可可) 2014-12-19 21:06:00
冬天會減少戶外運動 但室內還是要 不然會胖很快因為衣服穿得多自己感覺不出胖了
作者: warmear (warmear) 2014-12-19 21:06:00
瑜珈～～
作者: tomoko616 (BabyFace) 2014-12-19 21:09:00
室內運動 瑜伽 跑步機
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2014-12-19 21:09:00
google 就一堆東西了，只是自己要適量
作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-12-19 21:11:00
有的~推tabata啊!!有時不想做30分的運動,就會跳15分tabata不輪30分的運動啊!!!*輸
作者: dandelion329 2014-12-19 21:14:00
反而冬天我比較喜歡運動呢，可以讓身子熱起來，又沒
作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-12-19 21:14:00
這是15分左右的tabata,![]()
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但要量力而為
" target="_blank" rel="nofollow"> 但要量力而為作者: chaichai (我想要好好生活) 2014-12-19 21:15:00
如果有做不到的動作可以用自己做得到動作來取代,絕不要勉強自己,她們的運動影片都不錯,有abs 瑜珈等,可以挑自己做得到的的做
作者: puzzle0911 (圓圓) 2014-12-19 21:21:00
健身房很溫暖
作者: mimihello (Lily) 2014-12-19 21:23:00
冬天更想運動，跑一下就熱起來了
作者: imdog (肥金魚) 2014-12-19 21:27:00
吃 睡 都要變成豬了
作者: childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ) 2014-12-19 21:29:00
本來要運動的但是現在窩在棉被裡囧
作者: carolwu18 2014-12-19 21:32:00
真的很少機會出去跑步阿
作者: neverfar (WithSwan) 2014-12-19 21:35:00
踩腳踏車45分鐘 一周四次 兩星期瘦兩公斤!
作者: MII9u 2014-12-19 21:40:00
不運動我生理期會痛到要升天感QQ
作者: day1 (day) 2014-12-19 21:54:00
天生瘦子 幾乎不運動 現在有感覺身體在報應了
作者: cattyy (淋漓盡致) 2014-12-19 21:58:00
一定要的啊 幾天沒動就很想動
作者: IKURAQ (小金太太) 2014-12-19 21:58:00
想問基隆雨天哪裡可以動.....
作者: fia123 (荒煙依舊平楚) 2014-12-19 21:59:00
會去游泳，溫水
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2014-12-19 22:00:00
看完推文趕緊來tabata一下 身體有熱起來了!
作者: wanchieh (披著狼皮的羊) 2014-12-19 22:16:00
一週五天，每天至少50分鐘!
作者: emily09452 (Chloe) 2014-12-19 22:29:00
飛輪，肌力訓練
作者: MonicaDonato (莫尼卡.多納托.) 2014-12-19 22:52:00
天天晨泳2-3K
作者: Stacey (好不容易) 2014-12-19 23:43:00
一週三～四次，沒去的天就走路5公里！
作者: INJACY (優多綠) 2014-12-20 00:31:00
夏天一週5-6天，冬天3-4天 太冷了～好懶
作者: s74819 (大家一起出頭天) 2014-12-20 00:31:00
沒有!!! 瑜珈墊都快變貓抓板了
作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2014-12-20 01:26:00
每天踩ㄧ小時的腳踏車
作者: rtytyty 2014-12-20 01:30:00
棒式四組，馬步一分鐘，外加上下腹和手臂，冬天都不冷了XD
作者: qaz0314 (咩妹) 2014-12-20 01:48:00
動動手指
作者: iamasmartkid (9527) 2014-12-20 10:14:00
一個禮拜五堂瑜珈課～
作者: fancymusic (凱) 2014-12-20 11:36:00
只想吃（掩面
作者: naomi969 (****) 2014-12-20 13:05:00
會在家跑跑步機，都會告訴自己要運動，才有本錢繼續吃
作者: printemps (:)) 2014-12-20 14:33:00
一週運動5~6天，上健身房。
作者: hillxd 2014-12-20 14:51:00
有啊一樣每天動
作者: cheng910083 (尋找～諸葛玄 ) 2014-12-20 18:55:00
男生亂入 冬天打球 超舒服的..XD
作者: yunyu0724 (yunyu) 2014-12-20 22:44:00
練系籃，結果熱身沒做好手拉到……
作者: asd0707 (ya0707) 2014-12-20 23:18:00
想游泳 可是太冷拉
作者: ggyy2 (煩惱即菩提) 2014-12-20 23:52:00
每星期都固定爬一次小山丘，爬完心情總是很好！