大家好..文長對不起
雖然自己一直以來都不是個很有自信的人
但是往年都可以無視這方面的問題
頂多久久犯一次自卑感暴漲一夜憂鬱
但是最近卻越來越嚴重了
今年開始會不由自主的覺得頭腦快爆炸
迎面而來的都是負面情緒
雖然跟朋友出去 或是打工的時候
都可以保持正常的態度
但是獨處的時候
卻常有一種恨透自己的感覺
我對別人可以很好
關愛這種事情 我覺得用在別人身上會令我愉快
但卻失去了愛自己的能力
因為覺得身材不好而運動
但最近卻看著自己的身體快發狂
以前覺得自卑的時候 頂多噴淚隔天就沒事了
現在會有種壓力讓整個頭腦很脹
甚至是冒冷汗和手抖
有一種力無法被釋放的感覺
前陣子也是一個情緒上來
會打牆壁 但因為淤傷明顯而害怕被詢問
最嚴重則是拿起水果刀砍自己
但就屬於一種理性和失控的中間點
割在了不太會被看到的地方
才覺得舒坦一些
((但我清楚明白我不想死所以不會割腕 只是有種情緒無法被排解的感覺
看到別人的優點我覺得好簡單
就算是有點不喜歡的人 身上還是有很多我喜歡的優點
但在自己身上真的找不到
目前不會把情緒帶給別人
雖然失去自信跟戀愛有一滴滴關係
但畢竟這也不能推到別人頭上
曾經有跟男友小聊 但對方應該不知道如何回應所以打哈哈
之後也不太敢讓他知道
只是不知道這種情緒有沒有必要看精神科
也只能自嘲說不定也只是中二病發!?
最近也只能想辦法讓自己忙一點
早睡早起多念書運動
減少陷入混亂的狀態..
有人也有類似的經驗可以告訴我到底該怎麼做嗎
我也不知道這樣到底算不算是有病X了...