雖然已經出社會了
還是覺得自己實在太容易緊張
以前在學校上台報告
或是公司會議
我準備好了就可以完整論述
但是身體很容易緊張
會想上廁所
甚至拉肚子
在前公司就是因為這樣所以每天吃完早餐都會嗯嗯
某種程度來說其實很健康？
XD
查過網路資料這似乎是腸躁症
緊張不安時就會嗯嗯之類的
可是這樣子很影響自己的心情
容易被這種情緒控制
覺得好像心跳很快
拿麥克風手抖之類的
有人也會這樣嗎
該怎麼克服呢

我也是@@

我也會這樣…

上台的緊張真的好難克服啊！不過我不會拉肚子就是了，便秘比腸躁症痛苦（掩面

多練習啦 其實緊張有一部分可能是對自己本身或是要報告的內容沒信心 那就一直練習講稿然後想著自己超正

只能跟你說 久了就會像吃飯一樣習慣 需要時間吧

我老公也是腸躁症，只要準備出門一定要去拉

直接和旁人說自己很緊張 說出來心情會比較好

我也是腸躁症，不定時拉肚子超痛苦的QQ

緊張就吃不下也不敢吃東西因為會想吐

我也是緊張大師@@