[討論] 走路用大腿 lovejj0126 PTT批踢踢實業坊

作者: lovejj0126 (???) 2014-09-26 22:31:36

忘記在哪看到說走路不要用膝蓋
用大腿抬起來對腳比較好
但我自己試了幾次發覺很像行軍...
請問有沒有什麼正確的講解或影片可以參考呢?!
謝謝

作者: chanel92 (å°é¦™) 2014-09-26 22:41:00

想知道+1

作者: chungrew (work hard, play hard) 2014-09-26 22:56:00

應該是有用到腰，這樣全身出力比較協調、平衡

作者: hellobla (hellobla) 2014-09-26 22:56:00

應該是用大腿去帶小腿而不是用小腿在走不是膝蓋不能動原po可以試試把大腿抬起來膝蓋以下放鬆試幾次大概就是類似這種感覺

作者: selene79616 (豹子) 2014-09-26 23:01:00

走路的時候抬頭挺胸先抬起大腿把步伐跨出去骨盆也會跟著推動往前是這樣的方式有些人走路會小腿痠或是腰痠多半就是因為步伐沒有確實跨出變成像是小腿拖著走(通常這種走路方式也很會磨鞋底)

作者: yiyixxx (咦咦子) 2014-09-26 23:14:00

這樣走膝蓋比較不會酸喔走樓梯的時候比較明顯在平地太刻意的話會很僵硬走樓梯的話同樣都是抬腳可以練習看看

作者: drownfish (喀擦喵) 2014-09-26 23:24:00

很簡單屁股要扭所以一開始會有點彆扭大腿會酸就對了

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