原文吃光光
無論是怎樣的朋友
如果要傾聽對方
請務必先確認自己的心理狀態是否能承受
很多時候
我們一股腦需要宣洩自己的情緒
卻忽略了對方的狀態是否適合傾聽
或者對方也正好有一些情緒
其實並不適合針對你所說的那些給予回應
即使是簡單的"嗯"、"喔"的回應
當下傾聽者若處於不大OK的狀態
所給予的回應在需要傾聽者的耳裡便會覺得更刺耳
甚至心情上覺得沒被照顧到
反而會有更大的挫折感或是情緒起伏
依照原PO的情況
對方既然是憂鬱症的情況
她需要尋求更專業的協助
當妳自己無法做到她所需要的陪伴和傾聽時
請不要先自責自己無法當一個好朋友
也當然不是要妳完全不理她
而是要「清楚」、「明白」、「堅定」、「溫柔」地告訴她：
妳當然很願意陪伴她
但是有時候自己也有自己的事情和情緒
沒有辦法完全符合她的需求
並告訴她可以尋求更專業的協助
精神疾病的患者除了藥物、心理治療外
也很需要社會系統的支持
她常常打電話給妳
應該表示妳是她心中的重要他人
可是呢
妳也要表達妳的難處讓她知道
先前我的學員有精神疾病
結訓後還是常常打給我
我一開始都會接
後來次數減少
不然就是在電話中直接先說只給她多少時間講
我同事說我這樣很無情
但我想若自己的狀態不好
所做的回應也不會誠懇到哪裡去
話題中我會一直跟她說有事情要跟社工說
讓她知道社工的重要性
最後跟原PO說
妳辛苦了
在想支持好朋友的同時
也別忘了好好照顧自己的情緒
要有健康的心靈才能有陪伴的力量喔
加油