大家常聽到
不運動的話，體能會下降
不過不知道大家有沒有自己的經驗
可以分享一下呢?
就是一段時間沒運動
結果體能跟精神都變差
然後保持運動習慣之後
體能跟精神都變好了
運動與否，真的有那麼大的差別嗎?
想聽聽大家的經驗分享
謝謝您們
作者:
yy047 (歪歪)
2014-09-01 20:36:00差狠多。光是逛街就非常有差
我覺得我體能沒變好 不過那應該是我有熬夜QQ但體重確實有在下降!!
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2014-09-01 20:41:00會！
作者: man700 2014-09-01 20:42:00
差很多~~
作者:
amwkscl (amwkscl)
2014-09-01 20:45:00有運動的外表會好很多，35歲後很明顯
作者:
bcg0529 (may)
2014-09-01 20:52:00當然會有差啊！
體能是需要培養跟維持的不是覺得累了 多休息多睡一點就會變好～～
作者:
Cuu03 (Dable_u)
2014-09-01 20:54:00有運動就比較瘦~
作者:
ollion (ollion)
2014-09-01 20:57:00真的有差...orz
之前上班就算九點才下班還是會去跑步,不跑會沒精神有運動體力真的好很多
差超級多 動不動就想睡覺...以前高中天天打排球 現在都沒了
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-09-01 21:06:00真的差很多～～
作者:
chunyiy (來杯美麗人生吧)
2014-09-01 21:07:00這是常識吧==
作者:
jacali (Zaiych)
2014-09-01 21:09:00差超多
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2014-09-01 21:15:00多運動真的對妳的健康比較好像楊伊湄現在常常跑健身房，你覺得原因是什麼呢？
會差很多，舉例來說我高中三年在體育課多少還是每個禮拜有333，但大學之後選了只要動手的運動，現在無法熬夜，出去玩一天就癱在床上(高中三天還一條龍)；突然朋友嬉鬧的跑起來，我大概50公尺就在喘，體重…別說了
作者:
evenscho (パーナã§ã™)
2014-09-01 21:42:00差超多Orz
真的差很大="= 有運動跟沒運動的狀態下去逛街血拼,會非常有感的察覺到差異T^T
作者:
yc287524 (Currychild)
2014-09-01 21:44:00會唷 我以前常運動的時候 都可以爬山好幾天後來太忙就停了6個月左右 爬一天就很累了
作者: suction (suctionunit) 2014-09-01 21:44:00
身體會很沉重
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2014-09-01 21:44:00我覺得差很多，光是外出踏青就很明顯，我33歲，每天運動
之前打系排,練球前都要跑球場10圈做暖身,剛加入時跑得上
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2014-09-01 21:45:00我老公34歲沒運動習慣，只要一出門體力、精神一看就知道誰有運動
作者: suction (suctionunit) 2014-09-01 21:45:00
兩個禮拜沒練 重量就上不去原來的水準
作者: suction (suctionunit) 2014-09-01 21:46:00
我以前連四百都跑不完 現在4000 可以跑完不想再回去那麼差的身體
有喔差很多 之前認真一下就累 就逼自己運動現在每天早上六點半自動起床 精神超好
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2014-09-01 21:59:00差很多，去念下學期沒運動，大病兩此，小病很多次
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-09-01 22:00:00會！
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2014-09-01 22:01:00回家後陪母親晨泳，氣色體力都很好，早六晚十規律生活，皮膚也變好很多
作者: tangerine36 (tangerine36) 2014-09-01 22:03:00
高中有練儀隊 不知道算不算運動 但是800成績進步很多而且高三要準備學測 整天念書精神都不錯 體重也不變大學有打羽球 冬天手腳冰冷真的改善很多!!!
作者:
waspie (曾為派)
2014-09-01 22:05:00有 開始慢跑後皮膚變好 精神也好很多
作者:
Loraiba (L)
2014-09-01 22:35:00當然,而且差很大
差很多，許久不動身體感覺像生繡，最少每天都要拉拉筋！
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-09-01 23:20:00不知道 只覺運動後得氣色變得很好 睡眠時間需要多一點
作者:
dotark (阿do)
2014-09-01 23:40:00有差
作者:
mzmzz (芋頭)
2014-09-01 23:43:00會
作者:
heyopp (chumi)
2014-09-01 23:57:00以前工作要不停的走動 現在不用 一樣體重體脂多六啪…
作者: sa046426 (金小安) 2014-09-02 00:05:00
差超多
作者:
meowy (啊諄兒)
2014-09-02 00:07:00運動生理~~ 推薦我老闆最愛說的:exercise is medicine XD
作者:
IKURAQ (小金太太)
2014-09-02 00:17:00健走操場算運動嗎~~
真的差超多 有在練球就感覺精力充沛暑假沒練連爬三樓都會喘哈哈哈哈
作者: rtytyty 2014-09-02 00:52:00
差超多!!!運動身體比較輕盈，不會昏昏沉沉
作者:
dordorlon (dordorlon)
2014-09-02 00:57:00差超多，養成慢跑真的有精神多了，明顯覺得氣色變好
作者:
mommybo (貓咪貓)
2014-09-02 01:08:00運動之後皮膚變超好 最近甚至覺得素顏比化妝好看(爽)
作者: chgsh14414 (amo) 2014-09-02 01:42:00
真的有差 隔一陣子沒練球體力整個下降
作者:
coco119 (嬸級勤潔)
2014-09-02 02:22:00一定會～
1人是動物，動物就是要動啊，多動真的有益健康，把坐著不動的時間挪一些出來運動可以讓體能變好，很划算的
作者:
jiowany (yun)
2014-09-02 03:00:00差超多！平常不運動容易喘，這個月去自助旅行，天天走很多路，現在一口氣爬五層樓都不喘，以前爬到三樓就很喘！
作者:
sinedu (新新)
2014-09-02 04:30:00沒運動時候爬個3樓就超級喘
作者: hazel0805 (毛毛) 2014-09-02 13:24:00
差很多 以前爬樓梯都會喘 現在都快要可以三鐵了
之前安胎躺了半個月，獲准放風第一個星期走不到五分就超累
作者:
ognil (慢慢咀嚼後的幸福滋味)
2014-09-02 15:53:00有差，目前帶小孩快2年，爬山已經上氣不接下氣了，以前還好
作者: vanilla560 2014-09-02 19:19:00
有差，無運動習慣很容易累！現在有運動習慣，精神會比較好，也會比較樂觀（？）XDD