[討論] 工作到肩頸痠痛 h1151994 PTT批踢踢實業坊

[討論] 工作到肩頸痠痛

作者: h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉) 2014-07-30 22:30:23

最近暑假打工在工廠當臨時工
每天都做一樣的動作因為趕數量所以不停的工作幾乎沒休息
導致現在右肩頸超痠痛左肩頸也漸漸痛了><
之前有買休足時間覺得貼腳很有效所以昨晚就貼肩頸一晚但是起床之後覺得根本沒差= =
想問大家有什麼方法能不要再這麼痛><
(一個半月內不會離開正在趕工所以也沒什麻休息時間)

作者: justcar (.....) 2014-07-30 22:34:00

換打工，不然很難，怕的事妳離開打工了，卻有個後遺症~花的錢更多，不然就是雙手抬高、甩手~@@

作者: petestar (酥酥麻麻。小派皮) 2014-07-30 22:37:00

好可憐>< 換打工是說得很容易但對於真的急著用錢的人來

作者: Harionago (Harionago) 2014-07-30 22:37:00

買個按摩器

作者: petestar (酥酥麻麻。小派皮) 2014-07-30 22:38:00

說辭職+找工作+上工會損失很多時間和精神不過我懂1F為什麼這麼建議啦！你可以一下班就衝中醫復健有按摩效果電療拔罐刮痧都很有用也可以請家人幫妳刮痧喔！非常有用刮痧要用刮痧板+涼涼的按摩霜不要自己亂刮但不難學休足沒有什麼醫療的效果若皮膚還OK的話可以請中醫診所開濕敷的藥布（深綠色黏黏濕濕自己調得那種）不過如果容易皮膚過敏就要慎選藥布了講錯是土黃色XD 因為是藥粉去調的很噁但很有用

作者: Marceau (當愛變成習慣) 2014-07-30 23:03:00

中醫推拿或是復健科治療.. 記得有時間就多伸展..

作者: gn00093006 (深藍永恆) 2014-07-30 23:23:00

我也是肩頸酸痛前幾天去針灸和推拿後好了很多

作者: yulikotao (藿香) 2014-07-30 23:36:00

可以找找視障按摩喔，按20或30分就會舒服很多。

作者: baka1210 2014-07-30 23:42:00

駝背也會影響肩頸痠痛....

作者: yayalu 2014-07-30 23:44:00

記得多伸展推薦一本書"伸展聖經" 是路跑版大推一本書~

作者: sweetblossom (花自飄零水自流) 2014-07-31 00:08:00

做反向伸展!!!書店滿多類似的書可以去挑你喜歡的來做

作者: loveaudi0325 (永遠) 2014-07-31 00:36:00

多休息

作者: ppooii888 (漂漂兒) 2014-07-31 03:52:00

自己買低週波貼來電一電

作者: miruku3422 (牛奶) 2014-07-31 05:57:00

每天跟復健科報到

作者: emotion306 (一念之間) 2014-07-31 07:44:00

去游泳

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