(文章很長喔 慎入!)
其實自己一直都有自覺人緣不好
也有在思考原因及改善的方法
只是今天的一個小事件讓我真的很care
不知道該怎麼辦是不是太不會做人了....
明明是應該青春熱血的大學生卻沒有朋友 真的很孤單!!
我也好想讓大部份的人都喜歡我
希望版友能給我一些意見 謝謝
觸發小事件(可省略)=========================================
今天的小事件就是
我去聽了一位以前高中同學A(不熟)的成發音樂會
回家的路上在fb上PO了圖文
內容大致上是我的感受啦 表演很不錯之類的稱讚
過了沒多久高中同學B也PO了圖文(不熟)
簡單三四行說了表演嘉賓很厲害 謝謝高中同學C陪我去
結果大約十個高中的同學(都是我跟B的共同好友)按了讚
留了言開始討論表演如何如何
這樣比較蠻幼稚的 但我覺得很難過
明明是一樣的內容
卻沒有任何一個高中同學來我的圖文推文按讚
(我很開心的分享這場音樂會 用詞也都是蠻正面的鼓勵)
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(原PO目前是大學女生)
我常常思考這個問題，列出以下可能不受歡迎的原因:
1. 不愛參加社團&活動
因為從小就沒什麼興趣,體育也很差,參與活動沒有什麼成就感
小時候參加管樂團被團員霸凌有很不好的回憶
國中認真準備考試 到高中還有參加班聯會 但與其中的朋友鬧翻 後來也退出了
大學因為準備轉學考的緣故 放棄參加社團跟系學會活動的機會
所以生活圈一直都很小很小 大概只有室友們
現在盡量再發展自己的興趣 也希望能拓展生活圈
(例如最近喜歡吉他跟攝影)
2. 不擅長跟陌生人變熟
新認識的朋友雖然會聊天,但我很難掌握到和對方的共同興趣與話題
總不能很矯情的擠出一些不是發自內心的話吧...
但是一旦討論到彼此有興趣的話題
我會一直聊下去 也會傾聽對方 給予鼓勵跟關心
3. 外表
我的長相普通,
黃皮膚眼睛大有酒窩,最常聽到的評語是可愛
身材肉肉但BMI正常(有在飲食控制跟運動)
以前對自己很沒自信 現在好很多了
但有時候還是會被朋友說胖
媽媽從小在鄉下長大 完全不會打扮跟化妝
想當然我也是 從小到大連親戚都會跟我媽說"為什麼不把妹妹打扮漂亮一點?"
加上爸媽很節鹼保守
我的衣服多半是以前表姐穿的
近幾年有想認真打扮 但只要買衣服就會被念浪費敗家
出門前搭配衣服的時候 爸媽也會催促說隨便穿穿就好了啦!
如果看到我穿低胸或是短裙就會把我講的很難聽，例如「穿這樣是要去勾引誰」、「這麼肥還敢穿這樣出門」
所以我出門大概都是牛仔褲+T恤 有兩三件小洋裝輪流穿
還是學生 爸媽除了吃飯不會給多於零用錢
很難花錢打扮自己 只能保持乾淨整齊
站在某些女同學旁邊就是顯得樸素不會打扮
(不曉得會不會影響人家想認識我的意願XD)
4. 負面情緒多
不論是求學、感情、親情、友情各方面都過的不是很順遂
常常覺得自己很努力了 卻還是無法改善現況
會散發出渾身的魯蛇味
我也不想一直散發出這樣的訊息啊
但真的不知道如何消化自己的負面情緒
小時候很喜歡跟爸媽分享自己的日常生活
但爸媽總是愛理不理虛應故事
或是灌輸我很奇怪的價值觀
(國中時六點多走路去上學的路上遇到溜鳥俠襲胸很害怕
回家跟爸媽說 爸媽只罵我「你為什麼要那麼早出門？」
、「你怎麼這麼笨不會大叫啊?」、「不要理他就好了啊哭什麼哭」
結果我還是很害怕 好一陣子不敢一個人上學)
或是做出偷看日記or情書然後再揶揄我之類的事
(原PO媽偷看我日記之後會說:「你喜歡XXX(鄰居哥哥)喔 哈哈哈」還會大聲講給我爸聽)
後來我也懶得和爸媽分享自己的私事了
不是自討沒趣 就是淪為親戚的閒話
朋友也曾因為我的負面情緒而疏遠我
最後就變成: 負面情緒->跟朋友說->朋友覺得煩不理我->情緒無法消化
我心裡也知道不該把自己的情緒加註在朋友身上
但我不知道一個人很鬱悶的時候到底該怎麼辦
5.常常宅在家
從小就被灌輸"出門就是花錢"的觀念
加上爸媽很懶得帶小孩出門
看場展覽或電影 都會被說浪費錢
更別說是親子旅遊了根本不可能
爸媽還會叫我不要整天只想玩 賺錢很辛苦
但上次全家出遊大概是十幾年前的事了......
從小就是在家看書看電視玩電腦 或是跟媽媽去逛超市
雖然網路很方面可以接收很多資訊
但沒有很多跟同學出去玩的記憶
直到跟第二任男友交往才去過日月潭、內灣之類的地方
現在想去哪玩就會自己規劃一下自己出發
過著說走就走的熱血人生XD
6.太愛抱怨
啊 看到這裡應該很多人感受到我的怨氣吧XD
最近我一直試著轉換自己看待事情的角度
希望自己可以變成正面一點的人
但有時候看到馬卡茸說鬼話或是政府做事態度還是會很氣憤一直罵:P
(學運的時候曾在fb狂嗆政府Orz)
我真的是覺得在人際交往方面很挫折才會PO這篇文
現在每天都會提醒自己要保持正面的態度也對自己有自信多了
希望各位可以提點我如何成為一個受歡迎的人
最後謝謝各位美女看完落落長的文章囉:D

我不是美女 既然你都把問題列出來了，下一步就是how to change而已啊～

負面情緒倒給別人抱怨這真的是大地雷 原po可以試試看我跟妳見面見面就是抱怨 或者站內信狂塞垃圾給妳妳馬上就會理解那種感覺 而且通常抱怨是一碼事最常看到的是那種萬年抱怨同一件事 但抱怨者也似乎沒解決可是卻一直抱怨相同的事@@好繞口 不知道有人懂我意思嗎XDD粗淺的說 心情鬱悶 妳可以試試出門 運動 化解 還是可以跟朋友紓發 但就慢慢轉化比例這樣 行動佔7言語三找朋友出門是最好的 玩的規劃要佔七成 剩下就是談談心認真想了一下 一定要自己消化 我個人是玩遊戲 看看電影小說漫畫對轉移注意力還滿有效的 妳可以試試：）很氣的話可以去玩鎚地鼠（？） 狠狠的發洩

我曾經也是負面情緒很多，但後來我認識了上帝：）

妳的前幾項我都有，可是負面情緒多這點真的比較吃不消，不是說不能抱怨，要不然自己要一直憋在心裡也會日漸扭曲，同意樓上說的，試著找個方式自己消化一些，沒有人喜歡一直聽見別人抱怨的

推推~這幾年我也一直努力在改善抱怨的問題> <其實自己也知道 維持開朗自信樂觀的武裝 多幫助別人 言行保持政治正確 人緣一定不會太差~但很難長期保持 內化需要練習

我覺得我的情況跟你很像，現在也還在找解決的方法，一起加油吧:)

4.6才是重點，一直抱怨倒負面情緒還蠻討厭的，另外，可能妳網路用得多，在FB上狂罵政府的人我會遠離，這大概也是朋友不按妳讚的原因之一，當初學運時因為被洗版洗得太煩，那些狂罵

去打工吧，既可以拓展人際關係，又可以買自己喜歡的東西

政府的人我全部都取消動態，想當然爾他們現在PO什麼我也看不到，更不要說還按讚了FB上寫文章罵東罵西的，其實跟妳本人隔空把負面情緒倒出來意思一樣，當然可以說不爽不要看，那取消你動態的人只會越多，而且很容易給人妳很偏激的印象

離開這個不健康的家

有認識跟您類似的人。我想，你們需要的是幽默感，真正的幽默感

負面情緒感覺是那幾點裡最會影響週遭人的，認真建議原波真的要找一個地方發洩，像我興趣是打鼓，每次爆氣就去打到沒力。XD雖然感覺有點好笑但我覺得可以練習又可以發洩，重點打完心情就好很多了>_<加油!!!!

你列的那麼多點中只有負面情緒跟愛抱怨是重點

要解決你的問題我覺得只有打工

在FB上狂罵政府應該有佔部分原因 不要以PTT看世界台灣人大部分都還是和平理性 對於學運沒有那麼支持我認識的綠營支持者(非學生) 也有一半不支持學運避免在FB版面上分享太多政治宗教相關議題吧

4.6這兩點我無法接受啊....

我覺得主要問題是1+2&4+6啦，拓展人際圈和維持互動都是要花時間和心力的，如果妳本身不太願意花精神在這方面那一般人大概也不會主動一直貼過來找妳；負面情緒上面版友說很多了，如果一直抱怨同樣幾件事，聽者可能一開始會認真聽並給建議，久了就會煩，只覺得妳過來找我講講倒一倒垃圾以後也不敢做什麼改變，那我幹麻要一直當妳垃圾桶??

我覺得家人好像是影響的主因內…有跟父母好好聊過嗎？

4.6.應該是重點

負面情緒這點最嚴重

找打工賺娛樂花費 想請去哪玩看什麼展覽 自己去就對了 不用理會父母的碎唸

負面情緒真的不行ㄟ 沒有人會喜歡跟常悲觀的人在一起啊！妳可以有悲觀的情緒但是不能持續很久 妳可以多想一下妳覺得很爽的事 不然就是出門去逛街 讓自己去接觸人群 把自己關在一個空間裡又常常滑FB的話 妳只會變的悲觀 不騙妳 FB就是一個讓自己羨慕別人的平臺 越看越羨慕別人就會越難過 建議關掉！！多參加社團 或從班上同學下手 還有要笑臉迎人 開朗一點～

FB別跟人比較吧...別人如果很正 你怎麼討讚都比不贏他

其實你說的我都有,但重點是我不會把負面情緒帶給別人都是自己在心裡負面,但可能因為我蠻幽默的,而且很能聽別人說心事,所以我姊妹很多,但也沒認識幾個男生啦XD因為我也很宅不愛出門,碰到陌生人更是完全安靜情緒無法消化倒是還好,可能是我不開心的時候靠吃就消掉了哈哈,其實只要給人感覺舒服自在好相處,我臉不笑也很臭,但是周遭朋友一直說我每天看起來都很開心,我想是

真心推薦你去運動!!!打籃球跑步吧

因為對很多事情都沒看那麼重,自然而然就會笑得自在快樂了!加油!!!試著找方式排解壓力,讓自己活得更棒!

可以開一個網誌設定成只給自己看!我之前是開噗浪小圈圈事先詢問有沒有朋友願意聽這種類型的煩惱再加進來這樣然後在打抱怨的時候我也會想一想怎樣的用詞比較平緩或盡量一次講完下次就不再說了 說完就刪掉這樣!慢慢的有變得不太抱怨跟負面了!!

我是男的，我覺得你有檢討自己，已經很不錯了，你可以多跟同學一起讀書，盡量不要討論政治阿直銷阿，根本消耗自己人際關係

4、6很不喜歡。尤其4，每個人都有負面情緒，最怕的是你跟朋友一講再講、無限迴圈。這樣久了朋友真的會疏離

去諮商

自己想的因素都有盲點，試著問問其他人吧

4跟6！沒有人喜歡跟負面情緒多人做朋友，不管感情跟友情都一樣

沒錢就想辦法打工，有了打工錢就可以買衣服跟化妝了，這樣就解決了外表這個問題，另外有了錢就可以出去玩，旅遊或參加有些需要花錢的活動(不是安麗喔)。最後負面情緒，你要不要想想為什麼其他人不會跟你倒負面情緒你卻會？可以適時學一下其他人的情緒抒發的方法和一些阿Q的價值觀

我都跟好姐妹一起談政治 一起同仇敵愾突然覺得自己好幸運;)

有朋友每天都在fb抱怨主管客戶天氣交通路人，用詞很強烈看了真的很討厭，她本身也是人緣不太好，我覺得她這輩子都嫁不出去吧……還有女生真的要打扮，不要因為家人念就不敢，身邊不打扮的女生真的人緣都不太好，通常也伴隨著沒自信的神態真的要盡量改

FB想要讚還不簡單，不管什麼話題都把長輩請出來就對了至於其他只能說你自己都不去交朋友，為啥人家會理你而且不只抱怨，不管什麼事情用詞太尖銳總是容易令人不悅

你一直把原因合理化，似乎都是小事。不過真的很討厭。

覺得四跟六可能是因為家庭教導的關係耶，早上六點遇到溜鳥竟然是怪你早出門？家庭是這種壓抑？的方式教導導致你負面情緒容易累積，建議還是諮商看看

我也曾經很負面，靠著芳療和運動，大家都說我變快樂了

覺得家庭問題比較大欸

家人是很難改的 所以不如幫負面情緒找個出口 固定運動或去學個專長或興趣 應該人際關係也會開拓起來 至於FB可能嚴肅話題少講微妙 多用分享或按讚就好了 畢竟政治立場也是每人不同

不喜歡愛抱怨的人~你可能要學著不要在意很多事

嗯你自己多走出來吧 ~別在管家人看法啦

你自己會喜歡和你這樣的人交朋友嗎？喜歡自己最重要

推4，6的確是會讓人壓力大不想來往的原因，朋友之間互相分擔心事是正常，但不是你的情緒垃圾桶，什麼都裝！情緒本來就會自動消散，小事自己消化就好。

可以找典範學習 太別模仿地太誇張

我反而因為狂罵政府跟同學感情變好的...講政治不是讓人緣變差的原因，是講的是否言之有物啊

我覺得...遠離你家人吧...

想減少負面情緒也不能一直只靠吸收啦，找出解決方向並確實執行，調適心裡觀念，才能解決主因，不然只會一直焦慮

看來是生長環境，和得失心作祟

小事件超無聊=__= 你是不是個沒自信又愛鑽牛角尖的人啊

還有 在妳確認朋友的政治立場跟妳一樣前 不要講太多妳一定要去找事情做 不然情緒沒有出口發洩 會有心病 約朋友出去玩吧～逛街之類的

有問題的只有4、6 因為正面開朗的人根本不會想靠近你阿

遠離你家人+1 你家跟本就是你負面情緒來源啊

感覺妳需要改變的契機。試試看志工吧老實說妳家人還好。就是粗神經而已。妳鑽牛角尖的問題比較嚴重。需要有智慧耐心的人來指引。去當志工比較容易遇到這些人。讓自己生命的經歷豐富一點。加油

覺得妳家人還好ㄟ...神經大條了一點罷了

我覺得是一直宅在家、沒跟朋友出門還有打扮有關係欸我高中時不懂打扮也沒多的錢可以出門 同學背後笑我的穿著現在我回去看看 那時排擠我的人真的都是很會打扮的女生大學沒朋友 真的是因為自己很多雷(朋友遲到30分鐘之類的XD)所以經濟獨立的話 先打扮自己 讓自己看起來開心點吧@@

外表打扮不是重點，負面情緒試著不要影響到別人就好很多

在youtube搜尋聖嚴法師的影片來看看吧~他有講很多做人處世道理~~有很多短篇可看^ ^

恩...我非常討厭在臉書提政治的人

可能需要點幽默感，會讓人覺得比較好親近。

負面情緒我覺得影響很大耶，不會有人喜歡一直安慰別人的～試著正面思考，有自信就會迎來好日子唷!加油

如果你跟同學不常互動 可能fb沒有在她們的頁面顯示你的動態 所以不是同學不按你讚 可能是根本沒看到你發文 別難過

我覺得你比較沒有自信耶 多多增加自信吧 多交朋友試試看

我有一個朋友 跟她不熟還好 熟了之後 每次聊天都聽她在抱怨就飽了 建議學會自己消化負面情緒 在和朋友交流時多用聽來代替說 情況會改善很多 原PO加油!

運動會讓你感到快樂噢 長期下去會有幫助的噢

教會滿適合妳的!!

消耗負面情緒的方法每個人不一樣要自己找我是睡覺.吃好吃的東西. 自己躲起來運動感覺也不錯 別人忙自己的事情都忙不玩了不一定有那個心力去幫你消化

愛宅在家,不容易和人混熟問題比較大練習社交多參加活動才是真的

456才是問題所在吧，情緒要學著自己排解。

抱怨這個真的要改掉~以前和同學不合就是這個原因他們說就直接跟我說你的情緒影響到我 沒有人會喜歡當你垃圾桶之後我自己有發現就慢慢改進~換個想法如果是自己被當垃圾桶 也不會喜歡 建議打工喔^^真的能拓展人際關係 不一定要參加社團才可以 原po加油喔:)

我懂，有時候真的不是自己不想樂觀，而是想正向時又容易遭受到外在打擊...原PO要好好鼓勵自己！遇到問題就努力想辦法，找信任的人聊聊，或多微笑、多參加聚會，有嘗試

拍拍少抱怨多讚美！不是要你負面情緒都不能抒發

總是有機會改變，總是比一直這樣下去好。加油！

只是一開始試著多說好話，不好的就放心裡，久了會發現你的負面情緒也少了，也就不用忍了！

覺得2/4是問題 (我也是類似的人我自覺自己這兩方面影響最大XD)

4/6 老實說，我不介意宅，胖，怕生，我只不爽一直抱怨

FB有啥好比的啊 愛比較就不要上FB不要看

那你怎麼交到男友的

有認識跟你差不多個性的人，覺得跟對方説話要很小心

作喜歡的事情來解除負面情緒啊，這不是很容易嗎？