我昨天邊吃飯剛好轉到減肥營這集，想說來長點知識也好，
看的時候真的會想一直吐槽，因為有爬過菲特妮絲所以覺得他們很不健康，
但是我其實看到結果很困惑，
第一名是體脂29的童童，此時我疑惑就出現了，
他真的腰超級瘦耶!
我真的知道運動才是王道，但是看人家一個月就減肥成功很羨慕QAQ
大家快點鞭我!!告訴我他們很快就會復胖的(太羨慕忌妒他們三位了)，
體力不好星人也好想趕快瘦唷.......

那樣瘦一定很快就會復胖XD而且之後越來越難瘦~

有些事情是天生的...(安慰自己

體脂29超標了耶，果然是沒運動XD

是很容易復胖沒錯………但不知道為什麼很多女生都喜歡藉由貶低他人身材來鼓舞士氣欸…你應該是要正向一點稱讚自己，才能建立真正的自信。不是要罵原po啦只是我身邊真的不少這種女生，明明減肥成功了很厲害應該要為自己開心，可是卻成天聽她嘲笑路上看到比她胖（但可能比當初的她瘦）的女生，說些什麼「怎麼能容忍自己胖成那樣」這種話…

運動才是王道!!!不會復胖又健康

這種靠節食的瘦很快復胖也很快...血淚親身經驗

不要勉強自己運動, 你可以學她們然後一個月就成功

身材需要時間鍛鍊,體力也會跟著變好的唷

體質29代表他身上1/3是脂肪耶，很可怕吧…

體脂29.......哪裡瘦了？........

體脂29 太高吧... 我媽之前去看醫生, 醫生說中年婦女超過27已經篇高了...

一個月就減肥成功的....像我朋友就是去診所拿藥吃,好不健康

節食跟飲食控制的界線要弄清楚，有些人胡亂把飲食控制說成是節食。界線就是你的基礎代謝量。若要減肥，飲食控制還是一定要的。只有運動沒飲食控制，只能維持體重很難瘦下來。會胖很大的原因就是過去飲食習慣差，所以要瘦當然就要改掉過去不好的習慣東方人體型限制，其實很難出現BMI超標卻體脂很低的情況所以看BMI還是適用於大部分情況

童童那種很明顯就是胖內臟的，這ㄧ類容易罹患心血管和糖尿病運動和飲食控制才是王道

個人覺得(瘦+體脂高)比(胖+體脂高)更嚴重 因為他們不會注意自己身體已經出問題了

體脂肪29真的滿誇張的(⊙＿⊙)

童童體脂29@@，她看起來很瘦耶

你就想高體脂=容易高血脂=容易中風和心肌梗塞*短命

很快就會被打回原型啦~不用羨慕

他看清起來很瘦耶 好可怕 29真的好扯 泡芙女