覺得自己很像生病了
上網做憂鬱症的檢測分數高到很嚇人
這幾天又不斷的有那些可怕的念頭
(我知道不可以傷害別人也不可以做傻事
我也怕我做傻事 室友回來寢室會被嚇死QQ)
我也知道自己要振作
之前身邊也有兩位憂鬱症的朋友
我也是約他們去吃飯 糾他們去運動
也講了很多正面積極的屎話來鼓勵他們
但我現在自己看了那些正面 溫暖 溫馨的文章和影片
自己想到那些話
只想盡情的嘲諷它 覺得好可笑好諷刺
覺得它們講得當然很簡單
當我陷在那種黑暗迴圈時
根本連做都做不到
身邊的人給的很多關心和關愛只會讓人無限的壓力
都要笑笑的說沒事了 ya 今天心情好多了唷
這樣好累
覺得很對不起家人和男朋友還有一大群擔心我的朋友
真的覺得很自責
我平常都嘻嘻哈哈吵吵鬧鬧開開心心的
兩個月後就要出國了竟然焦慮大爆發
讓我爸媽緊張得半死
讓我男友和我相處時有很大的壓力
更讓我的朋友擔心到會輪流打來問我人在哪裡
感覺自己快把身邊的人逼死了
我一直在爆氣 不耐煩 焦慮 跟無限的自責中
乾我到底怎麼會變這樣了
覺得自己好像把生活毀掉了
本來一切都好好的
都被我搞砸了QQ
讓爸媽擔心到今天還衝上來找我
覺得自己真的很糟糕
感覺男友遲早會被我這樣的可怕情緒逼走
覺得自己真的很自責 搞砸一段本來很美好的感情
唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉
不知道要怎麼辦了
覺得很對不起身邊關心我的人
對不起
我也不想這樣

暫時離開現在的環境 散散心有幫助嗎？

意識到自己可能生病了是好轉的徵兆怕的是你一直覺得自己生病 然後放任自己的情緒吞噬自己

看過專業醫師了嗎? 如果有需要 住院可能對妳比較好畢竟這是生病 不是把它放著它就會自己變好

你太專注自己的世界。要爬出來看看週圍的人。不能一直以自己的情緒做感覺。想想深愛你的父母。我是這樣走出來的。不要只活在自己的世界