Re: [討論] 女孩們有貧血的問題嗎?

作者: Giselle (妖女‧妖妖)   2014-06-26 14:38:50
我是嚴重貧血,吃過快一年鐵劑那種
吃到最後瞳孔都變孔雀綠了XDDD
醫生對此是說:鐵劑可能沉澱在身體哩,可能我剛好沉澱在眼睛裡
但後來發現數值拉升有限,判斷應該是我的身體不太會吸收鐵劑還怎樣
總之停藥了,後來改自己生活控制
那時候最低的數值是6.3 gm/dl,忽然站起來眼睛會發黑那種程度
一般女性為11.0~16.0 gm/dl
首先吃的東西,可以多吃紅豆、葡萄、黑糖、海帶....
我都吃無子葡萄,紫色好像比青色有用
不可以喝咖啡,如果已經很嚴重了絕對禁止喝咖啡
茶也最好不要,但我覺得咖啡比較嚴重
然後不能熬夜,11點前能睡就睡,至少睡滿7小時
我很嚴重那一陣子(約1.5年前),天天至少兩杯咖啡,每天睡不超過5小時
只靠食補跟戒咖啡,大概半年多我的數值有回到9.X
之後天天睡飽加運動,今年應該有望回到11
至少我覺得身體好多了
鐵劑畢竟有副作用,會便秘,灼心,黑大便,黑牙齒
很幸運的我只有前兩項,但畢竟還是不太好....建議還是食補啦
葡萄很好吃的~
涼拌海帶加麻醬也超棒>///<
※ 引述《cutetracy (晚晚)》之銘言:
: 原PO本身有一點貧血
: 嘴唇如果不塗唇膏就會毫無血色
: 常被人說看起來很虛弱XD
: 但是至少不會影響到日常的生活就是了
: 以前高中班上有女生幾乎每天都要吃鐵劑,不然就會昏倒
: 也常聽說女生因為生理期,貧血的機率比男生高(當然主要還是取決於遺傳)
: 好好奇版上有女孩也是會貧血的嗎~
: 平常都是怎麼保養自己的身體的呢?
作者: sophiapin (Sophiiiii)   2014-06-26 14:41:00
吃牛肉有效嗎 我也是貧血很嚴重 嚴重時還會乾嘔 平常那種站起來眼黑的我還可承受
作者: babiiannie (babiiannie)   2014-06-26 14:48:00
門診看到有些人只有4卻說沒有貧血症狀
作者: cutetracy (走開)   2014-06-26 14:48:00
我是原po~我超愛喝茶和咖啡的!!看來我也要戒了TAT
作者: arielchii (the mermaidl)   2014-06-26 14:50:00
什麼!咖啡跟茶竟然禁止@@
作者: genetina (genetina)   2014-06-26 14:51:00
我也超愛喝茶~一樣有時會眼睛發黑戒飲料半年,天氣一熱馬上破功Orz

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com