我四肢ok 冬天還可以用衣服遮
但如果有朋友看到我的肚子 還是會被我嚇到
每次都笑我的肚子看起來很有料
其實我也不想...
可能是因為我上班一直坐著又加上長期便祕的關係吧~
現在只要想到夏天來了
肚肚遮不住我就覺得好煩
不知道女孩們也有跟我一樣的困擾嗎?
困擾阿妳有趣運動減肥嗎??為什麼要安慰自己四肢還很瘦
作者:
aweitai (艾瑪)
2014-06-12 17:05:00我每天大便，但我小腹已經快比胸部大了，覺得誇張
作者: shiba1008 (貓咪喵喵叫) 2014-06-12 17:16:00
推文雖然說的是事實可是好酸好不舒服@_@
作者: acerhp (電腦) 2014-06-12 17:16:00
通常是瘦子底，稍微有年紀或吃多少運動，代謝慢會這樣
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:17:00一堆人搞不清楚狀況，我168／47四脂超細一樣有小腹啦我也會便祕，宿便排掉就會平，吃就凸，重訓是唯一解啦
淚推 但我比原po更慘一點 是全身都沒得遮...不過最近
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:18:00*四肢
作者: bonnielin7 2014-06-12 17:19:00
我之前會可是開始運動+飲食控制就沒肚子了
吃i-kirei薑黃錠上廁所都蠻不費力的 還在努力中(握拳)
作者: acerhp (電腦) 2014-06-12 17:21:00
有人推文有必要這麼酸嗎...
我... 而且我這應該是家族遺傳體型，全家都四肢細瘦，
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2014-06-12 17:23:00有氧運動減脂肪~重訊有腹肌~
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:23:00一樓兇是在兇什麼
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-06-12 17:24:00四肢不胖？就軀幹很胖啊！這很常見啊
作者:
dobe (dobe)
2014-06-12 17:26:00我朋友四肢超纖長跟模特兒一樣可是也是肚子大大的耶
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2014-06-12 17:30:00就運動啊
作者:
abububu (大膽刁民)
2014-06-12 17:35:00不是便祕就是體脂（內臟脂肪）高囉～
作者:
TvT0423 (我)
2014-06-12 17:36:001樓語氣真討人厭
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2014-06-12 17:37:00
有在吃冰的嗎?我姊就是這樣四肢瘦但小腹很大
遺傳+1 我媽不胖但小腹看起來像懷孕四個月...我媽不吃冰不喝冷飲
作者:
BigCigar (MoneyTalks)
2014-06-12 17:42:00四肢不胖 小腹胖 可是天天跑步6公里(約40分鐘) 這什麼問題@@
作者:
ASAN13 (!!)
2014-06-12 17:45:00便秘+高體脂，真的肚子比胸部大（哭）
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:45:00樓樓上，我之前運動方式跟你一樣，但我是天天10k，就重訓
作者:
BigCigar (MoneyTalks)
2014-06-12 17:46:00嗯嗯 了解多謝@@
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2014-06-12 17:46:00應該是體脂肪太高吧...
Fitness板也很多天天跑步的 但體脂還是高@@
作者:
qqann 2014-06-12 17:56:00163/43，也是四肢瘦肚子大阿==
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-12 17:59:00這時候是要重訓嗎?
作者:
earlwu (惡爾)
2014-06-12 17:59:00真的是要運動阿!!
可以做做腹部核心肌力訓練,有點累但很有效,但要持續喔~
作者: cyes80334 (ZeanH) 2014-06-12 18:10:00
同樣體型 但我覺得一樓講得很好啊 會讓我更認真維持體重不然一群人整天窩在一起自慰有比較好嗎
作者:
hapushpy (安安我是凱蒂)
2014-06-12 18:11:00是像進擊的巨人那樣嗎@@
作者:
waspie (曾為派)
2014-06-12 18:12:00就要運動啊 減脂重訓沒用啦 要有氧...
作者:
lapyu (lapyu)
2014-06-12 18:16:00敎你一個方法: 吃飽飯站30分鐘
作者:
hsuyu (橙橘)
2014-06-12 18:20:00講真的有氧很有效，但一不作就恢復了
作者:
shagavo (LM01)
2014-06-12 18:41:00skinny fat
一樓兇喔，我幾乎每天都慢跑一小時，肚子還不是很難消便祕的話要多喝溫水，會比較順暢？!之前也有這困擾XD
作者:
ASG 2014-06-12 18:51:00有氧減脂肪，哪裡先瘦看基因如果是肚子脹氣可以吃表飛鳴
作者:
bluerin (小稼)
2014-06-12 18:59:00吃冰小腹會大，但韓國人跟日本人這麼愛喝冰水小腹也沒大呀？建議原po測體脂吧
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-06-12 19:01:00
骨架太小 肩骨盆太窄或肚子三骨太縮 小腹看起來特別明顯
作者:
wown (wown)
2014-06-12 19:26:00就是有人四肢纖細但因為便祕有小腹啊 是很懂膩
作者:
wown (wown)
2014-06-12 19:30:00我170 48 便祕時還是有小腹 只能多運動飲食改善 或練腹肌
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2014-06-12 20:15:00也一樣而且又胃凸
作者:
chxptt (金城武)
2014-06-12 20:53:00研究台灣女生都這種身材居多
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 20:53:00我覺得一樓很中肯阿 況且四肢細代表你根本沒有肌肉 也不是
作者:
chxptt (金城武)
2014-06-12 20:54:00指出
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 20:54:00甚麼值得驕傲的事 別再自我安慰了 去量量體脂吧
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-06-12 21:00:00我也覺得一樓講的是實話...畢竟原po第一句是:我四肢ok...而且如果小腹大.腰不擠就有層肉...這真的不是甚麼健康體態吧
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 21:02:00像小寶寶肚子都會大大的就是因為他們沒有肌肉可以支撐 同理可證 就是脂肪太多了 宿便甚麼的每個人都會有阿健康是一輩子的事 去運動吧 別再想盡辦法替自己開脫了
四肢瘦只是代表遺傳到 肚子胖也是胖啊 體重也不能代表什麼 體脂比較準
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 21:07:00"細"不等於"瘦" 你看那些女運動員 她們四肢一點都不細但你會覺得她們胖嗎
沒有人是因為便秘所以有小腹的啦......一個禮拜沒大?
作者: moka (±3) 2014-06-12 21:31:00
體脂肪率21% 167/50 吃飽有點肚子正常吧也沒有便秘問題 上完廁所肚子整個平坦
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2014-06-12 21:37:00一樓說胖應該是指肌少型肥胖，秀低BMI其實沒反駁到什麼
作者: ponyon (失戀) 2014-06-12 21:55:00
跟kami身材一樣XD 腰很細但剛吃飽胃凸很明顯
作者: turtlecookie 2014-06-12 22:05:00
好羨慕四枝不胖的人QQ
作者:
ccccch (Penta)
2014-06-12 23:13:00我也有肚老爺
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-06-12 23:24:00
如果是肚子大卻四肢細，這種細並不值得羨慕……因為那通常表示對方的手腳已經沒啥肌肉、主要是脂肪。可是血液其實是需要腳有肌肉的力量來把遠心端的血液打回心臟方向，下半身力量不夠的人，他的血液循環也相對較差，年輕時看不出差別，三十歲以後衰老速度會很快。
作者:
whocare77 (lily holiday)
2014-06-12 23:30:00你可以吃吃看益生菌 幫助排便
作者:
tengni (希望一切都會順利)
2014-06-12 23:34:00我也是四肢瘦小腹大有便秘的人 有每天運動30分長達一年半以上,排便次數有比較多,但也沒有很規律,瘦6公斤,但小腹還是在
作者:
vi29jsy (HANA)
2014-06-13 00:18:00我四肢完全騙人 肚子就... 我之前有PO過被讓座的文 哭哭
作者:
ogerea (Jo)
2014-06-13 01:48:00我偶爾也想體驗四肢瘦...我的肉全在大小腿...
我也是容易胖肚子...上班族年紀到了真的多少會這樣只能靠週末多運動了 平常我也會吃薑黃錠 這對代謝有幫助 吃完再去運動會覺得比較快發熱流汗 另外我也會每天做仰臥起坐 最近也是吃i-kirei覺得還不錯
作者:
Cipolin (呱)
2014-06-14 16:00:00我也四肢超瘦 160/41 體脂16 但肚子很有肉QQ