作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2014-06-02 18:45:01因為中午粽子吃太多
決定怒跑操場
我只是採取走一圈跑一圈的強度
居然缺氧阿我的媽~
跑完覺得眼花，
跟我一起去的人說我臉色蒼白
唉~跑步跑到缺氧也滿厲害的=.=
虧我想要運動完後的好氣色
沒想到居然得到蒼白兩字
覺得難過...
但流汗實在是爽快~
是不是我呼吸未調整好才這樣呢？
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2014-06-02 18:47:00真的嗎!!!難怪我會缺氧啊，太久沒運動...╯︿╰
作者:
gruenherz (DOREMIFA噗噗噗～～)
2014-06-02 19:26:00快慢交替是再作疲勞測試嗎 好危險
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓) 2014-06-02 19:27:00
我們系有教授快慢交替跑 瘦超多耶
作者:
vio80588 (vio80588)
2014-06-02 19:36:00平常沒練跑最好先從快走開始，讓身體先適應再慢慢加速
其實正確的慢跑也是會瘦超多XD 我有朋友瘦超多就是舊褲子可以站兩個瘦身後的他XD看到照片傻眼XDD
作者:
Eriny 2014-06-02 20:11:00大熱天會中暑
作者:
koeiiso (dino)
2014-06-02 20:11:00快慢跑那是HIIT的訓練模式,30秒跑30秒走循環20次據說是最有效率的減脂運動
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-06-02 20:23:00HIIT還要看心跳壓
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-02 20:26:00你何時去跑的呀? 現在這種天氣我覺得不適合跑步尤其是沒有跑步習慣... 雖然我今天嘗試抱小孩走操場orz
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-06-02 21:17:00今天端午天氣這麼熱,你居然挑中午去跑操場,小姐你有事嗎?我看妳那個不是缺氧,根本是快中暑的徵狀
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2014-06-02 21:31:00我下午四五點去的啊
作者:
aoquan (魚)
2014-06-02 21:42:00快慢交替比全程都慢慢跑還累啊…
作者:
lafemme (doremi)
2014-06-02 22:07:00今天空氣很差也，我用走的都快窒息惹
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-02 22:23:00今天四五點也還是很熱~"~ 雖然我是在彰化...
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-02 22:24:00高強度間歇要有一定的肌力 還有很多條件要求 最好是要有專業
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-02 22:25:00的人帶 自己還是不要亂練 否則沒效果又很危險~
會不會是食物還沒消化的關係？ 我有時候吃太多去跑步也會頭暈想吐尤其粽子又是很難消化的東西
作者: elmo0155 (拉麵) 2014-06-03 07:15:00
你那是中暑吧...
作者:
yaokut ( )
2014-06-03 08:03:00正中午去跑操場，你是想中暑吧 @@a
作者:
soulllful (soulllful)
2014-06-03 10:51:00要跑步來減肥,快一圈慢一圈是最有效果的
作者: Minervus 2014-06-03 13:22:00
你太久沒跑不適合突然這樣，你可以跑的很慢很慢就好